Як очистити організм від токсинів
Забруднюючі речовини проникають в тіло з їжею, повітрям, яким людина дихає. Токсини викликають проблеми з функціями внутрішніх органів. Хоча організм виводить небезпечні речовини природним...
Користь помело для здоров’я
Один з найбільших і солодких цитрусових фруктів має в складі білок, вуглеводи, клітковину, калій. Очищений плід містить 412% добової норми вітаміну з, 12,6% –...
Чим корисний лимонний сік
Один з найпопулярніших цитрусових фруктів містить залізо, калій, марганець, цинк і натрій, магній і кальцій. Лимон багатий вітамінами з, А, Е, групи В. Сік,...
Переваги флоу-йоги
Флоу-йога або йога віньяса - це вид йоги, який включає різні стилі йоги. Значення слова Віньяса - "рух, синхронізований з диханням". Вона складається з...
Як приготувати вегетаріанський фарширований перець
Вегетаріанські фаршировані перці - це болгарський перець, начинений крупою, овочами, спеціями і сиром. Головний інгредієнт цього багатого білком страви - потужне джерело поживних речовин....
Як покращити здоров’я кишечника
Для правильної роботи травної системи необхідний тонкий баланс бактерій. Кишковий мікробіом впливає на імунні реакції, психічний стан. Його порушення призводять до здуття живота, нудоти,...
Відновлення печінки: продукти, які краще всього допомагають їй регенерувати
Печінка, відома своїми регенеративними здібностями, часто відчуває значні навантаження в повсякденному житті. Для підтримки її функції і відновлення включення певних продуктів в свій раціон...
Корисні овочі при різних захворюваннях
Зі зниженням температури опірність нашого організму знижується, тому вкрай важливо покладатися на зимові овочі і фрукти для зміцнення наших сил і імунітету. Включення їх...
Користь спіруліни для здоров’я
Синьо-зелені водорості ростуть у прісноводних озерах та ставках. Спіруліну вирощують і вживають в їжу по всьому світу. Це відмінне джерело рослинного білка, вітамінів групи...
Від яких речей необхідно, позбутися в спальні
Для спокійного сну і ефективного відновлення сил важливо створити сприятливу обстановку в спальні. Це стосується не тільки правильної температури повітря, зручного постільної білизни і...
Артрит і вітамін D
Вітамін D відіграє ключову роль у здоров'ї кісток, допомагаючи засвоювати кальцій, борючись із запаленням та полегшуючи нервово-м'язовий зв'язок. Його дефіцит зазвичай спостерігається у людей...
Помилки, пов’язані з вітаміном Е
Вітамін Е відомий своїми численними корисними властивостями для здоров'я, включаючи зміцнення імунної системи і підтримку здоров'я кровоносних судин.
Рекомендована добова доза для підлітків і дорослих...
Алкоголь викликає сім видів раку
Нещодавнє попередження експертів у галузі охорони здоров'я підкреслює зв'язок між споживанням алкоголю та підвищеним ризиком семи видів раку. Дослідження Cancer Research UK показує, що...
Як реанімувати кімнатну квітку, яка почала в’янути
Якщо ваша кімнатна рослина, незважаючи на всі ваші зусилля, виглядає неважливо, не втрачайте надії. Ось кілька ефективних стратегій омолодження вашого хворого зеленого супутника.
Вибирайте рослину...
