Для спокійного сну і ефективного відновлення сил важливо створити сприятливу обстановку в спальні. Це стосується не тільки правильної температури повітря, зручного постільної білизни і освітлення. Йдеться також про видалення певних предметів, які можуть порушити комфорт вашого простору.
Безлад на стільцях
Стільці часто стають звалищем для напівочищеного одягу. Замість цього використовуйте спеціальну вішалку для таких речей. Якщо вам потрібно зберегти стілець, стежте за тим, щоб його регулярно чистили.
Зношена постільна білизна
Викиньте старі подушки та простирадла, які втратили свою привабливість або зношені. Хорошим варіантом є пожертвування їх у Притулок для тварин. Уникайте зберігання Старої білизни, оскільки вона займає цінне місце.
Наведіть порядок в шафі
Огляньте свій гардероб і ящики, виймаючи одяг, взуття, сумки, головні убори та аксесуари, які більше не підходять або не використовуються. Це звільняє місце для речей, які ви насправді носите та використовуєте.
Мокасини і безлад
Переповнені відкриті полиці можуть перевантажувати кімнату. Виставляйте на загальний огляд тільки пару важливих предметів, а решту зберігайте в іншому місці.
Безлад у документах
Якщо ваша спальня одночасно служить робочим місцем, тримайте письмовий стіл в порядку. Регулярно сортуйте та викидайте непотрібні папери та виділяйте місце для зберігання документів, коли вони не використовуються.
Продукти з вичерпаним терміном придатності
Наведіть порядок на туалетному столику і тумбочці, викинувши всю косметику або ліки з вичерпаним терміном придатності. Якщо термін придатності не вказано, орієнтуйтеся на зовнішній вигляд і запах в якості індикаторів.
Тренажер
Якщо ви регулярно не користуєтеся тренажерами, такими як килимки, гантелі, або більшим обладнанням, таким як бігові доріжки, подумайте про те, щоб перемістити їх у місце, де вони, швидше за все, будуть використовуватися.
Прийом їжі в ліжку
Уникайте перекусів у ліжку, щоб не розсипати крихти, які можуть залучити комах та мікроби. Прийом їжі перед телевізором може призвести до переїдання та набору ваги. Слідкуйте за споживанням їжі на кухні.
Регулярне прибирання
Підтримуйте порядок у спальні, регулярно викидаючи дрібне сміття, таке як бирки, папери та порожні пляшки. Це підвищує чистоту і затишок в кімнаті.
