Синьо-зелені водорості ростуть у прісноводних озерах та ставках. Спіруліну вирощують і вживають в їжу по всьому світу. Це відмінне джерело рослинного білка, вітамінів групи В, заліза і магнію, антиоксидантів, незамінних амінокислот. Яку користь це продукт приносить здоров’ю.
Очищення
Спіруліну включають до складу засобів, які допомагають вивести з організму токсини. Завдяки високому вмісту білка, водорості підтримують рівень енергії, забезпечують перезавантаження системи травлення, піднімають імунітет.
Профілактика захворювань
Використання в раціоні великої кількості антиоксидантів має вирішальне значення для зменшення запальних процесів. Ці сполуки допомагають організму боротися з вільними радикалами, нестабільними атомами, здатними завдати шкоди клітинам, викликати захворювання.
Здоров’я серця
Через високий вміст білка спіруліна допомагає організму знизити всмоктування холестерину. В результаті відбувається очищення артерій, зниження навантаження на всю серцево-судинну систему. Водорості збільшують вироблення оксиду азоту, що сприяє зниженню артеріального тиску.
Стабілізація рівня цукру в крові
Якщо цей показник погано регулюється, відбувається падіння енергії, затуманення мозку, виникає ризик розвитку діабету. Постійне вживання водоростей знижує рівень глюкози в крові.
Підтримує здорове травлення
Спіруліна містить натуральні рослинні волокна, які сприяють регулярному випорожненню кишечника і здоровому травленню. Цей продукт корисний вегетаріанцям, які не вживають тваринний білок. Велика кількість вітаміну В12, заліза і кальцію, вирішує поширені проблеми з харчуванням в рослинних раціонах.
Присутній в спіруліні ніацин (В3) контролює апетит, підтримує правильну роботу кишкових ферментів і сприяє нормальному функціонуванню системи шлунково-кишкового тракту. Вживання водоростей покращує симптоми коліту, запального захворювання товстої кишки.
Спіруліна балансує мікробіом кишечника, відновлює кількість корисних бактерій. Це допомагає його клітинам боротися з інфекціями та хворобами, запобігає болю, печії, блювоті, здуттю живота та помутнінню мозку,
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, вихідні з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
