Один з найпопулярніших цитрусових фруктів містить залізо, калій, марганець, цинк і натрій, магній і кальцій. Лимон багатий вітамінами з, А, Е, групи В. Сік, отриманий з плодів, дезінфікує поверхні і видаляє плями. Яку користь він приносить здоров’ю.
Протидіє захворюванням
Один лимон забезпечує організм добовою нормою вітаміну С.це потужний антиоксидант, який бореться з вільними радикалами, що руйнують клітини, що викликає запалення, небезпечні захворювання. Речовина підтримує імунітет, сприяє засвоєнню заліза, прискорює одужання при застуді і болю в горлі.
Покращує травлення
Лимон містить в м’якоті розчинну клітковину. Бажано, щоб вона була присутня в соку. Тоді при його вживанні організм буде повільніше, ефективніше перетравлювати цукор і крохмаль.
Підтримує здоров’я шкіри
Вітамін C у складі лимонного соку бере участь у виробництві колагену. Бренди краси вводять його в рецепти, призначені для підвищення еластичності шкіри та освітлення темних плям. В результаті вона стає більш яскравою, свіжою і молодий.
Сприяє схудненню
Лимонний сік – корисний засіб для тих, хто хоче зберегти або скинути вагу. Розчинна клітковина в складі підтримує правильне травлення, дозволяє довше відчувати себе ситим. Низька калорійність соку в поєднанні з фізичною активністю допомагає домогтися успіхів в схудненні.
Запобігає утворенню каменів у нирках
Конкременти з’являються, коли частинки відходів кристалізуються в протоках і утворюють крихітні грудочки. Якщо камені збільшуються в розмірах і починають рух, – це викликає сильні болі. Лимонний сік підвищує рН сечі. В результаті середовище в нирках стає менш сприятливим для утворення каменів.
Підтримує здорове серце
Багато сполук, що містяться в лимонному соку, допомагають знизити рівень холестерину. Це сприяє поліпшенню стану судин. В результаті знижується ймовірність серцевих захворювань, інфаркту, інсульту.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, вихідні з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
