Секрет рису полягає в його кристалічній структурі. Зерна рису засвоюються в кишечнику, а не в шлунку. Ось чому вони можуть всмоктувати всі шкідливі речовини і сполуки. Токсини і шкідливі речовини можуть викликати депресію, сонливість, часті застуди і слабкість. Тому потрібно захищати організм, влаштувавши розвантажувальний день на рисі.
Зміст сттті [—ATOC—] [—TAG:h4—]
Як очистити організм за допомогою рису
Візьміть стільки столових ложок рису, скільки вам років. Наприклад, якщо вам 32 роки, візьміть 32 столові ложки рису. Добре промийте рис і покладіть у банку. Налийте в неї заздалегідь прокип’ячену воду, поставте в холодильник.
Через 15 годин злийте воду. Візьміть 1 столову ложку рису і варіть його 5 хвилин у свіжій чистій воді без солі. З’їжте цей рис на голодний шлунок рано вранці.
Залийте кип’яченою охолодженою водою рис, що залишився і залиште його в холодильнику до наступного ранку.
Цей спосіб очистить організм від усіх токсинів і шкідливих речовин, що накопичилися за місяці й роки, але пам’ятайте, що ефект від процедури з’являється не зразу, а поступово. Ви помітите ефект через 2 тижні.
Пам’ятайте також, що потрібно багато пити.
Очищення організму за допомогою коричневого рису
- З’їдайте 3-6 склянок коричневого рису в день, по можливості дотримуючись помірність.
- Їжте тільки цільні зерна. Найбільш збалансований рис – це коричневий рис басматі.
- Приготуйте рис правильно. Замочіть його не менш ніж на 7:00 перед приготуванням.
- Можна додати в рис трохи морської солі. Чим вища якість морської солі, тим краще. Також можна додати в рис трохи кунжутного насіння. У них багато кальцію. Також ви можете додати при варінні рису трохи морських водоростей.
- Щіпка кайенського перцю в рисі зігріє вас.
- Можна покласти в рис чайну ложку вершкового масла. Насичені жири необхідні для здоров’я організму, і масло містить важливі вітаміни. Вершкове масло можна замінити кокосовим маслом. Ці жири допомагають виведенню жиророзчинних токсинів, і сприяють відновленню тканин.
- Можна приготувати каструлю коричневого рису вранці, щоб їсти його цілий день.
- Не розігрівайте рис в мікрохвильовці, натомість, розігрійте його в пароварці або на сковороді-гриль, додавши трохи води.
- Крім того, ви можете їсти рис кімнатної температури.
Як провести розвантажувальний день на рисі
Підготовка – підготуйтеся до розвантажувального дня на рисі, вживаючи менше їжі, і їжте більше легку їжу протягом двох днів до розвантажувального дня. Напередодні розвантажувального дня вечеря повинна бути легкою.
Дізнайеся більше
- Мінеральна вода для схуднення — активізація обміну речовин
- Фітнес дієта. Спортивна дієта для схуднення
- Поєднання продуктів для схуднення
Якщо ви вживаєте напої з кофеїном, не пийте їх перед розвантажувальним днем, щоб уникнути головного болю.
Вода – пийте не менше двох літрів води в день. Можна додати у воду сік свіжовичавленого лимона, він не тільки додасть воді смаку, а й збагатить її корисними живими ферментами.
Активність – протягом розвантажувального дня вітається легка фізична активність. Не перестарайтеся. Помірні вправи навіть корисні, але треба зберегти сили для більш інтенсивних тренувань в інший час. З розвантажувальним днем ??добре поєднуються ходьба і йога.
Допоможіть організму виводити токсини – приділіть час для дихальних вправ, щоб допомогти вивести токсини і наситити кров киснем, а також робіть масаж сухою щіткою з натуральною щетиною, щоб збільшити здатність організму позбавитися від токсинів через шкіру і лімфатичну систему.
Відпочинок – протягом розвантажувального дня більше відпочивайте, і дозвольте собі подрімати вдень, якщо вам цього захочеться.
Здоров’я кишечника – під час розвантажувального дня робити клізму необов’язково. Якщо спорожнення кишечника відбувається нерегулярно, це нормально.
Ви можете допомогти очищенню кишечника, додавши в склянку води 1-2 столових ложки листя подорожника, і випиваючи один-два рази на день.
Подорожник – це натуральне рослинне проносне, яке допомагає очищати кишечник. Подорожник можна купити в будь-якій аптеці, а органічно вирощений подорожник можна купити в магазинах здорового харчування. Обов’язково пийте багато води з подорожником.
Після розвантажувального дня – харчування після розвантажувального дня також вимагає уваги.
Повертайтеся до звичайного харчування поступово. Прислухайтеся до організму, який може підказати вам, які продукти йому потрібні.
Під час розвантажувального дня на рисі також можна пити відвар з коричневого рису.
Замочіть одну склянку коричневого рису на ніч у холодній воді з невеликою кількістю оцту. Злийте воду і слідуйте подальшим рекомендаціям:
- Обсмажте рис без масла до темно-коричневого кольору, але не спаліть його.
- Закип’ятіть 8 склянок води і насипте в неї обсмажений рис.
- Вимкніть вогонь, накрийте каструлю з рисом і дайте постояти 5 хвилин.
- Процідіть рис, збережіть відвар.
- Закип’ятіть ще 8 склянок води.
- Покладіть рис назад у воду.
- Накрийте кришкою, зменшіть вогонь і тушкуйте п’ять хвилин.
- Процідіть рис.
- Змішайте дві рисових води. Пийте її охолодженою.
Під час цього розвантажувального дня також приймайте ? чайних ложки солі Епсома, розведеної в теплій воді, після кожного прийому їжі. Це також сприятиме очищенню організму.
Під час розвантажувального дня на рисі також можна пити воду з лимоном.
