Визначення вагітності на ранніх стадіях
З біологічної та фізіологічної точки зору, жінки влаштовані таким чином, що на ранніх термінах досить складно визначити вагітність без використання спеціальних тестів. Незважаючи на...
Що таке печія і чому вона виникає?
Чи завжди у виникненні печії винен рефлюкс?
Для початку давайте визначимо, що з себе представляє печія. Це неприємне відчуття, коли їжа піднімається до горла? Або...
Як схуднути? Плюси і мінуси популярних методів схуднення
Я хочу поговорити про найпоширеніші методи схуднення: правильному харчуванні, інтервальному голодуванні, кето-дієті і підрахунку калорій.
Відразу скажу, я не прихильник будь-яких систем харчування. Кожна з...
Що таке дофамін і як зрозуміти, що його не вистачає?
Взимку більшість людей відчувають брак сонячних днів. І як наслідок, у багатьох сумний настрій або навіть депресія. Експерти медично-правової компанії розкажуть про дофамін –...
Тягне на солодке: чому змінюються харчові звички і як ними управляти
Під харчовими звичками розуміють індивідуальні, сімейні, а також національні традиції в харчуванні. Вони передаються нам у спадок від батьків і змінюються протягом життя під...
Не можна тости і вівсянку: розповідаємо, як правильно снідати
Іноді краще зовсім відмовитися від сніданку, ніж з'їсти шкідливий!
Що б не трапилося у вашому житті і як би не почалося ранок, обов'язково снідайте. Це...
Як тренуватися, щоб схуднути: найефективніші вправи
Спортивні тренування не тільки допомагають спалювати жир, але і прискорюють обмін речовин, завдяки чому ми худнемо буквально самі собою. Але які вправи найбільш ефективні?
Що...
Схуднути після клімаксу: як харчуватися і тренуватися жінкам після 50 років
У менопаузу все товстіють? Нічого подібного! Ми підкажемо, як уникнути такого розвитку подій.
Навіть якщо у вас ніколи не було проблем з гаком вагою, після...
Хочете перевірити здоров’я серця і мозку? Просто потисніть рідним руку!
Розповідаємо, як розшифрувати результати цього простого інформативного тесту про стан здоров'я!
Як перевірити стан свого здоров'я, не виходячи з дому? Як не дивно, іноді для...
Чому потрібно спробувати розтяжку із партнером
Спортсмени обов'язково виконують перед тренуваннями спеціальні вправи. Розтяжки допомагають підготувати м'язи до навантажень, покращують силу та координацію. Вони знімають напругу після закінчення занять. Що...
Як робити планку правильно?
Планка – одна з найпопулярніших вправ, яка дозволяє тримати в тонусі основні групи м'язів. Як уникнути поширених помилок.
Багато хто думає, що чим довше виконувати...
Вульвовагінальний кандидоз ( молочниця ): причини та шляхи вирішення
Незважаючи на численні успіхи медицини, рецидивний вульвовагінальний кандидоз до теперішнього часу — невирішена проблема. Свою назву молочниця, як часто її називають пацієнтки, отримала за...
10 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок
У деяких випадках це просто марно, а іноді може привести до неприємних наслідків.
Ці продукти можуть створити проблеми вашому шлунку і кишечнику, якщо з'їсти їх...
Чому я не худну: 5 причин, за якими ваша дієта « не працює »
Чому моя подруга їсть будь-які продукти і залишається худою, а я позбавляю себе всього, але все одно не худну?! Чому вага йде так повільно,...
