Якщо вранці ви прокинулися з головним болем, нудотою або ниючими суглобами, значить напередодні перебрали з алкоголем. Нездужання з віком стає важче, ще важче, іноді триває протягом доби. Ліків проти цього стану немає, але відомі продукти, які не можна їсти з похмілля, щоб швидше «прийти до тями».
Бургер
М’яка булочка зі смаженою котлетою і солоними огірками викличе роздратування у шлунку, посилить головний біль. Спиртне виводить з організму багато рідини разом з натрієм і електролітами. Солона їжа спонукає пити більше води, організм бореться зі зневодненням. Тільки огірочок з бургера корисно їсти з похмілля. Алкоголь розщеплюється також, як жир, але тіло не переварює їх одночасно. З-за цього похмільний синдром триває набагато довше.
Сендвіч на сніданок
Хлібний бутерброд зі шинкою, плавленим сиром або соусом не годиться для ранкового прийому їжі. Крім роздратування, тяжкості в шлунку, він не дасть нічого. Продукт здатний погіршити ситуацію. Він підвищує навантаження на печінку, яка намагається нейтралізувати дію алкоголю.
Бекон і сосиски
Часто під час похмілля втамовують голод готовими м’ясними виробами, щоб відчути себе краще. Гарячі відварені сосиски – поширений варіант в таких випадках. У бекону теж приємний смак і він тимчасово полегшить стан. Ефект швидко пройде. Надлишок жиру, солі, приправ – важка їжа для шлунка. Він і так змушений витрачати більше енергії на перетравлення, позбавляючи ослаблений організм останніх сил.
Картопля фрі
Смажений у великій кількості олії продукт містить канцероген акриламід, що провокує онкологічні захворювання. Якщо картопля фрі небезпечна для здорової людини, то хворому вона категорично протипоказана. Ускладнювати похмільний синдром такою жирною їжею не варто.
Багато м’яса
Деякі вважають, що білкова їжа поверне сили, «вбере» алкоголь, вилікує мігрень. Шматочок відвареної курки з салатом і справді допоможе. Якщо в якості порятунку використовувати стейки, ефект буде зворотним. Знижений цукор в крові і надлишок білка тільки посилять головний біль, порушать травлення, спровокують блювоту.
Кава
Традиційний ранковий напій бадьорить, створює ілюзію комфорту, але не допомагає при похміллі. Він лише посилює наслідки: прискорює серцебиття, підвищує тиск, викликає головний біль. Крім того, це сильний сечогінний засіб, виводить рідину, сіль з організму, посилює зневоднення. Замість кави пийте більше води.
Алкоголь
Спиртне з ранку зніме емоційне напруження і стане трохи легше. Серцевий ритм і нормальну роботу нирок він не відновить, а лише посилить інтоксикацію. Рясне вживання води і доба без алкоголю – мінімальні умови зняття похмілля.
Апельсиновий сік
Цитрусові напої володіють підвищеною кислотністю. Людям з хворобами шлунково-кишкового тракту вони протипоказані, тому що подразнюють слизову всередині. Якщо дуже хочеться поласувати, можна розвести сік водою.
