Запаморочення, слабкість, стомлюваність, втома очей, поганий зір, головний біль і безсоння – це далеко не весь список недуг, причиною яких може стати понижений тиск. Ще один наслідок низького тиску – погане постачання внутрішніх органів киснем і живильними речовинами. Через це людина часто відчуває нудоту, загальну втому або хворобливу ломоту в тілі. Як же підвищити тиск швидко?
1.Філіжанка солодкої міцної кави. Непоганий метод, але якщо понижений тиск трапляється з вами часто – не дуже ефективний. Кава дає хороший, але швидкоплинний результат, і вже через деякий час проблема повертається.
2. Дріботь солі на язик. Її потрібно розсмоктувати, не запиваючи водою. Якщо сіль їсти не хочеться, можна з’їсти горішки або фісташки солоні або сало, також підійдуть солоні огірки.
3. Настій кориці. Готують його так: в одну склянку окропу кладуть чверть чайної ложки кориці. добре розмішують і охолоджують. У теплий настій додають 2 чайні ложки меду. Приймають його вранці і ввечері натщесерце. Потужний засіб, сильно піднімає тиск. Якщо ви хочете лише злегка підвищити артеріальний тиск – з’їжте пів чайної ложки меду з дрібкою кориці.
4. Точковий масаж деяких зон. Пальцем знайдіть точку в центрі потилиці і сильно на неї натисніть. Або знайдіть на сонній артерії дві точки на відстані 3-4 см один від одної і злегка їх помасажуйте. Точка між носом і ротом, точка у нігтя мізинця на руці або у нігтя великого пальця на нозі шляхом натискання певну кількість разів допоможе нормалізувати тиск. Ще можна масажувати точку між лопатками, але для цього потрібна допомога. Ще добре допомагають розтирання зап’ясть, щиколоток і колін, а також області живота.
5. Добре підвищують тиск спиртові настоянки трав. Використовують часто настоянку лимонника, женьшеню, елеутерококу, левзеї та женьшеню. Традиційно капають 35 крапель на склянку прохолодної води. П’ють в будь-який час дня, крім вечірнього.
6. Перегрів і зневоднення теж можуть стати причиною пониження тиску. Запасайтеся холодними солодкими морсами, соками або лимонадом.
7. Коньяк або чай з коньяком добре підвищують тиск. Для того щоб поліпшити самопочуття, досить випити 25 грам цього напою. Келих червоного сухого вина щодня допоможе тримати тиск в нормі.
8. Існують і медикаменти, що підвищують тиск. Самостійно можна приймати аскорбінову кислоту і таблетки сухого чаю. Такі препарати, як Добутамін, Камфора, Строфанін і Мезатон, приймаються тільки за приписом лікаря.
9. Контрастний душ, дихальна гімнастика і дихальні вправи йоги надають загальнозміцнюючий ефект на організм, підвищують його загальний тонус, піднімають тиск і дають заряд бадьорості. Але ці методи не підвищать тиск надовго.
10. Не нехтуйте спортом, пробіжками на свіжому повітрі і періодичними розминки вдома і в офісі.
11. Їжте багаті залізом продукти, так як яблука, гранат, печінка, гречка. Іноді допомагає жирна їжа, але вона ж і шкодить, тому захоплюватися нею не варто.
Дотримуйтесь цих рекомендацій, і ваше самопочуття значно покращиться. Будьте здорові!
