Бабусі часто радять годувати дітей через силу, перетворюючи трапезу в механічний процес. Тати підкуповують малюка мультиком. А самі «залізні» мами спокійні: зголоднієш – сам попросиш!
Куди пропав апетит у дитини
Дитина їсть, як пташка, нервує цим батьків, але від голоду помирати начебто не збирається. Справа в тому, що її організм живе за дуже природним законам – мудрим і раціональним. А що ви хочете, якщо малюк цілими днями сидить, втупившись в екран телевізора? Скільки енергії він витрачає? Практично аніскільки! Адже він не побігав, не пограв на свіжому повітрі. Так навіщо йому заповнювати енергетичні витрати?
Проведіть експеримент. Дитина відмовляється їсти. Не реагуйте на це емоційно: не хочеш – не треба. Збирайтеся на прогулянку. Візьміть, наприклад, м’яч або бадмінтонні ракетки. Ніякого телевізора і печива! Повірте: після рухливих ігор на свіжому повітрі, купання в прохолодній воді апетит повернеться до вашому чаду сам собою!
Ні в якому разі не можна дитину годувати насильно. Їжа, яку ви запхали в дитину, ляже в її шлунку мертвим вантажем: організм буде її перетравлювати насилу і довго. Шлунок набагато краще виділяє сік, коли він «голодний».
Підросла дитина чудово орієнтується в холодильнику, серванті і коморі. Можливо, саме тут варто шукати її зниклий апетит. Вона морщиться перед тарілкою з борщем? Перевірте запас пряників і цукерок – не виключено, що він сильно зменшився. А може, ви самі ненароком підсунули дитині цукерку? .. Не дивно, що після цього йому не до супу і котлет. Багатьом соромно ховати їжу від власних малюків. Але якщо не вдається домовитися, це єдиний спосіб примусити їсти те, що корисно.
Негативно впливає на апетит не тільки дефіцит рухової активності. Психологічний дискомфорт і погане самопочуття також відбивають охоту є. Якщо навіть фізичне навантаження не викликає тяги до їжі, це привід відвідати невропатолога і гастроентеролога. Між іншим, нерідко страждають відсутністю апетиту діти, які відчувають психологічний тиск або ростуть в атмосфері насильства.
Дізнайтесь більше:
Звички дітей
Деякі діти воліють певні страви – одні продукти вони їдять з апетитом, а від інших відмовляються. Дуже часто це не каприз: організм вимагає особливої ??їжі. Спробуйте пофантазувати і поекспериментувати з рецептами. Жувати шматок вареного м’яса, напевно, корисно, але суп з яловичими фрикадельками або їжачки з рисом з’їдаються куди швидше. Сир можна пропонувати і як запіканку, і як вареники, і навіть як заправку для салату замість сметани. До речі, в якості закуски перед сніданком, обідом або вечерею підійде салат з овочів з нежирним соусом. Він підніме апетит.
Дитячий організм іноді інстинктивно «підбирає» продукти, найбільш корисні на даний момент. Так, діти, у яких знижена секреторна функція шлунка; охоче їдять такі продукти, як квашена капуста або солоні огірки. У дітей з підвищеною секрецією зазвичай смаки протилежні – вони не терплять кислих, гострих страв, дуже люблять солодке і борошняне.
Аромат і зовнішній вигляд страви також відіграють чималу роль у нелегкій справі збудження апетиту. Наприклад, пюре з непривабливою на вигляд брокколі можна присмачити ложечкою оливкової олії і прикрасити квіточками з вареної моркви. На блюдце можна спорудити мордочку з яєць, вареної ковбаси і помідора. І головне – частіше сідайте за стіл разом з дитиною. Ніщо так не збуджує апетит, як вид мами чи тата, що наминють за обидві щоки.
