Якщо відмовитися від кави на один тиждень, то людина стане більш енергійним. До такого висновку прийшли вчені, провівши відповідне дослідження.
Дослідження проводилося ще в 2019 році. Як виявилося, якщо регулярно вживати каву, то швидкість їзди на велосипеді значно збільшується. Правда, відбувається це тільки в перші 15 днів. Потім ефект зменшується до тих пір, поки не досягне початкових показників. Якщо ж відмовитися від кави на тиждень, то після відновлення його вживання людина знову стане більш енергійним. Справа в тому, що саме за цей термін відновлюється робота аденозинових рецепторів.
Вчені рекомендують робити подібні перерви раз на місяць. Якщо відмовитися від кави різко не виходить, то слід робити це поступово. Спочатку, наприклад, можна перейти на напій без вмісту кофеїну, а потім зовсім замінити його водою.
Крім того, кава має ряд корисних властивостей: вивільняє глутамат, який збільшує здатність до навчання і запам’ятовування інформації, на 20% знижує ризик розвитку раку, а цукрового діабету і хвороби Паркінсона на 30%.
