Кардіолог, доктор медичних наук Юрій Кремнєв розповів, які продукти збільшують ризик інфаркту.
“В першу чергу це продукти, що містять тваринні жири. Вони є в м’ясі, свинині, жовтку яйця. Також до цієї категорії відносяться жирні сорти молока, сметани, сиру, вершкового масла. Сири теж містять багато тваринних жирів, що сприяє атеросклеротичним відкладенням в судинах, які призводять до інфаркту», — пояснив експерт. Крім того, кардіолог не рекомендує зловживати креветками, осетриною і ікрою, навіть якщо ви в цілому нечасто їх їсте.
Ризик інфаркту збільшує і високий тиск. Тому лікар радить обмежити продукти, які містять багато солі.
Також експерт просить не забувати про фізичну активність. Корисні будуть навіть ходьба і коротка зарядка. “Це профілактика розвитку ішемічної хвороби серця”, – пояснює Кремнєв.
Матеріали невинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняття рішення порадьтеся з фахівцем.
