додому Дієти і харчування

3 переваги соняшникової олії для здоров’я

Соняшникова олія містить багато вітаміну Е. Але на цьому її користь не закінчується.

Image by Prakasit Khuansuwan from Pixabay

1. Сприяє здоров’ю серця. У соняшниковій олії понад 80% мононенасичених жирів, що робить її корисною для серця. Жирні кислоти підтримують баланс в організмі та допомагають контролювати рівень холестерину.

2. Корисно для шкіри. За рахунок високого рівня вітамінів А та Е соняшникова олія зміцнює здоров’я шкіри. Ці вітаміни діють як антиоксиданти, допомагаючи регенерації ушкоджених клітин шкіри та позбавляючи бактерій, які викликають прищі.

3. Підвищує енергію. Насичені жири викликає у нас відчуття млявості, а ось ненасичені заряджають енергією. Це допомагає викиду глікогену в кровообіг із печінки. Глікоген – різновид цукру, що забезпечує додатковий заряд енергії.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут