додому Дієти і харчування

3 переваги соняшникової олії для здоров’я

19

Соняшникова олія містить багато вітаміну Е. Але на цьому її користь не закінчується.

Image by Prakasit Khuansuwan from Pixabay

1. Сприяє здоров’ю серця. У соняшниковій олії понад 80% мононенасичених жирів, що робить її корисною для серця. Жирні кислоти підтримують баланс в організмі та допомагають контролювати рівень холестерину.

2. Корисно для шкіри. За рахунок високого рівня вітамінів А та Е соняшникова олія зміцнює здоров’я шкіри. Ці вітаміни діють як антиоксиданти, допомагаючи регенерації ушкоджених клітин шкіри та позбавляючи бактерій, які викликають прищі.

3. Підвищує енергію. Насичені жири викликає у нас відчуття млявості, а ось ненасичені заряджають енергією. Це допомагає викиду глікогену в кровообіг із печінки. Глікоген – різновид цукру, що забезпечує додатковий заряд енергії.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Джерело

попередня статтяЯк діяти, якщо не вдається завагітніти
наступна стаття9 способів відновити сили, якщо ви погано виспалися

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут