додому Дієти і харчування

Як зробити сік, що очищає, щоб очистити кишечник природним шляхом

34

Завдяки вмісту клітковини в його інгредієнтах цей сік сприяє перистальтиці кишечника та видаленню відходів, хоча вам також необхідно пити багато води, щоб підтримувати цей процес.

Photo by Kofi Buckley on Unsplash

Погана дієта, переїдання та постійна дія різних токсинів можуть вплинути на роботу вашого кишечника.

У той час як ці органи працюють день і ніч, щоб видалити відходи з організму, іноді вони страждають від труднощів через надмірне накопичення відходів.

Однак ви знаєте, що очищаючий сік може допомогти вам очистити організм від токсинів?

Як наслідок, ви можете відчувати неприємне відчуття здуття живота, а також запалення, гази  і інші симптоми, пов’язані із запорами

На щастя,  Існують 100% натуральні засоби, які можуть допомогти стимулювати їх очищення. Крім того, на відміну від інших комерційних продуктів, вони не впливають на нашу бактеріальну флору.

У цьому блозі ми хочемо поділитися рецептом соку, багатого на клітковину та антиоксидантними сполуками. Вони сприяють детоксикації безпечним і ефективним способом.

Спробуй це!

Сік, що очищає, для природного випорожнення кишечника

Комбінація інгредієнтів в цьому очищувальному соку допомагає поліпшити перистальтику кишечника, полегшуючи повільне травлення і позбавляючи від запорів. серцево-судинної системи та обміну речовин.

Продукти, які ми будемо використовувати:

    • Апельсини
    • Грейпфрут
    • Ананас
    • Петрушка
    • Насіння чіа
    • Льняне насіння

Разом ці продукти допомагають спорожнити кишечник, перевантажений відходами,  і запобігають іншим захворюванням травної системи, що потребують підвищеної уваги.

Які переваги цього очищувального соку?

Цей сік призначений для підтримки травлення та полегшення запорів. Однак він має й інші важливі переваги, про які варто згадати. Це:

  • Утримує велику кількість харчових волокон , які не тільки оптимізують рухливість кишечника, але й знижують рівень холестерину і контролюють занепокоєння. Містить антиоксидантні сполуки, які пригнічують негативний вплив вільних радикалів, фактор, пов’язаний з передчасним старінням і деякими захворюваннями. Має сечогінні властивості,сприяє виведенню рідини, затриманої в тканинах організму,  сприяючи зменшенню запалення.
  • Є енергетичним напоєм з низьким вмістом калорій, що приносить користь людям, які намагаються схуднути. »для здорових бактерій , що живуть у товстій кишці. Завдяки цьому він підвищує ваш захист та запобігає інфекціям.
  • Покращує кровообіг і, покращуючи транспортування кисню та поживних речовин, допомагає зміцнити серце та мозок.

Як зробити цей очищувальний сік

Рекомендується приготувати цей очищувальний сік, якщо ви зіткнулися з будь-яким із симптомів запору. Тим не менш, його можна також використовувати як доповнення до вашої дієти для поліпшення травлення. Інгредієнти Сік 1 апельсину

  • Сік 1/2 грейпфрута
  • 2 скибочки ананасу
  • 3 гілочки петрушки
  • 1 столова ложка насіння чиа (10 г)
  • 1 столова ложка меленого лляного насіння (10 г)
  • 1/2 склянки води (100 мл)

Підготовка

  • Розріжте апельсин навпіл і вичавте сік.
  • Також вийміть сік з половини грейпфрута і покладіть його в блендер разом з апельсиновим соком.
  • Одразу ж додайте нарізані скибочки ананаса, гілочки петруш насіння.
  • Щоб полегшити змішування, в кінці додайте півсклянки води.
  • Змішайте все це протягом декількох хвилин, поки не отримаєте однорідний напій.

Спосіб споживання

  • Подавайте напій відразу приготування, не проціджуючи, і пийте натще.
  • Зачекайте не менше 30 хвилин перед сніданком і повторюйте це щодня протягом 2 або 3 тижнів поспіль.

Рекомендації

  • Якщо ваша мета – спорожнити кишечник, поєднуйте щоденне вживання цього очищувального соку з питною водою. Пийте від 6 до 8 склянок води на день, щоб підтримувати гарне травлення.
  • Протягом тижнів детоксикації уникайте оброблених харчових продуктів, цукру та жирів. Вживання таких продуктів може обмежити результати.
  • Їжте продукти, багаті на клітковину, такі як фрукти та овочі, щоб контролювати запори.
  • Якщо ви приймаєте ліки, проконсультуйтеся з лікарем. дізнатися, чи може цей сік вплинути на його всмоктування.

У вас запалився живіт? Коли ви їсте, ви відчуваєте здуття живота чи страждаєте від розладу шлунка? Якщо ви відчуваєте ці симптоми, цілком ймовірно, що ваш кишечник перевантажений токсинами. Спробуйте приготувати цей сік вдома і переконайтеся самі в його користі для здоров’я травної системи. Якщо у вас все ще Існують проблеми, незважаючи на це, запитайте перевірку. Майте на увазі, що, хоча запор є нормальним явищем, іноді він може бути симптомом інших проблем зі здоров’ям.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.

попередня статтяКуріння призводить до знищення Y-хромосоми
наступна статтяЯк досягти сталого зниження ваги, з’ясували експерти

Додати коментар