Лікар-педіатр Олена Титаренко розповіла, що підвищити самостійно в домашніх умовах гемоглобін можна, головне — не перестаратися.
Спеціаліст рекомендує збільшити споживання фолієвої кислоти, а також заліза. Заліза досить в м’ясі яловичини, печінки, рибі, яйцях, фініках, капусті, шпинаті, зелені і горіхах. Фолієву кислоту потрібно шукати в тій же яловичині, рисі, арахісі, бобових, авокадо і листі салату.
Матеріали невинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняття рішення порадьтеся з фахівцем.
