Результат операції на меніску колінного суглоба багато в чому залежить від грамотної реабілітації. Як правило, після видалення меніска колінного суглоба пацієнти проходять курси відновлення рухової активності. Вони тривають від 1 до 3 місяців і являють собою комплекс терапевтичних заходів.
Чому реабілітація – це важливо
Після операції на меніск виникає набряк тканин, з’являються м’язові спазми і больові відчуття. Також через тривале знерухомлення атрофуються м’язи стегна. Тому у реабілітації кілька глобальних завдань:
знизити і зняти больові відчуття,
прискорити природний регенеративний процес,
стабілізувати кількість виділеної суглобової рідини,
відновити рухову активність після артроскопії колінного суглоба.
Програму відновного лікування формують виходячи з декількох критеріїв. Перш за все фахівці враховують вік пацієнта, який спосіб життя він веде, як очікування від реабілітації є у пацієнта. Наприклад, йому важливо повернутися до звичного способу життя або відновити спортивну кар’єру. Відновлення після артроскопічної операції проходить в кілька етапів. На кожному з них пацієнту ставлять певні цілі, а для їх досягнення підбирають відповідні за силою навантаження вправи, а також необхідні процедури.
Етап пасивної реабілітації
Зазвичай цей етап нетривалий. Він спрямований на те, щоб підготувати пацієнта до активної реабілітації в залі ЛФК.
Існують кілька методів, які використовують під час пасивного відновлення після операції на меніск:
Фіксація суглоба за допомогою ортеза, щоб уникнути надмірного згинання коліна.
Фізіопроцедури, компреси та кінезіотерапія допомагають зняти набряк. Коли він спадає, пацієнт відчуває зниження болю.
Після артроскопії можна спиратися на ногу. Мінімальна рухова активність допомагає повернути контроль за м’язами стегна, і поступово почати повертатися до ходи.
Заняття з фахівцем з реабілітації допомагають поліпшити діапазон рухів в суглобі.
Активна реабілітація в два етапи
Перший етап активної реабілітації. Він починається через два тижні після операції і в середньому триває ще 14 днів. У цей час пацієнт поступово починає виконувати легкі вправи. Навантаження збільшують поступово.
За допомогою вправ на силу і координацію пацієнт повертає контроль над м’язами стегна і відновлює здатність повноцінно спиратися на ногу.
Вправи на гнучкість, розтяжка допомагають відновити розгинально-згинальні можливості колінного суглоба.
Масаж мобілізує тканини навколо колінного суглоба.
Всі перераховані вище методи також допомагають заново сформувати правильну ходу.
Другий етап активної реабілітації. Як тільки фахівець зазначає, що реабілітація проходить добре і у пацієнта є прогрес, починається другий етап активної реабілітації. В середньому він триває ще місяць.
В цей час пацієнту ускладнюють навантаження. Вправи виконують не сидячи або лежачи, як в попередньому етапі, а переважно стоячи. Також пацієнту пропонують вправи на силових тренажерах, вони закріплюють і ще більше розвивають згинальні і розгинальні можливості коліна як в статиці, так і в динаміці. Крім цього пацієнт виконує ряд вправ на розвиток рівноваги на батуті або босу.
В рамках другого етапу реабілітації вправи також допомагають нарощувати силу і потужність м’язів стегна. До кінця періоду пацієнт повинен згинати колінний суглоб на кут до 60 градусів. Важливо, щоб колінний суглоб відчував тиск, вагу, вібрації, а м’язовий обсяг прооперованої ноги був наближений до стану до хірургічного втручання. Також вправи в рамках цього етапу сприяють поступовому поверненню пацієнта до певного виду спорту, окремі вправи виконують, щоб підготувати ноги до можливості бігати і правильно приземлятися після стрибків.
Якісна реабілітація важлива не тільки для відновлення після операції, але і для запобігання повторних травм. Часто пацієнти, які не досить уважно ставляться до відновлення, скаржаться на болі, спазми і набряки при стрибках, бігу. Якщо лікування і відновлення пройшло успішно, пацієнт зможе жити звичним життям в своєму темпі.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
