Нутриціолог Ната Гончар поділилася рецептами корисних перекусів. Як виявилося, такими можуть бути і сендвічі, якщо знати, які інгредієнти поєднувати.
Фахівець пропонує перекусити сендвічем з яйцем пашот, креветками і пюре з авокадо або бездріжджовим хлібом з фореллю і зеленню. Можна абсолютно безпечно для здоров’я і фігури насолодитися бутербродом з цільнозернового хліба з печінкою тріски або приготувати тортилью з нутовим борошна з овочами.
Матеріали невинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняття рішення порадьтеся з фахівцем.
