додому Новини

Фахівці повідомили, як упоратися зі стресом, кидаючи курити

235

Фахівці вважають, що люди, схильні до шкідливої звички – куріння, насамперед намагаються зав’язати з нею заради того, щоб у майбутньому не зіткнутися із серйозними проблемами зі здоров’ям, повідомляє MedicalXpress.

Photo by Lex Guerra on Unsplash

Доктор Дж. Тейлор Хейс, директор Центру нікотинової залежності вважає, що для легкого позбавлення згубної звички залежним необхідно займатися вправами, пов’язаними з релаксацією (йога, розтяжка), а також мати в колі близьких людей, які всіляко підтримуватимуть людину в процесі відмови від куріння. Таким чином людина буде менше схильна до стресу.

«Незважаючи на те, що люди використовують куріння як засіб від стресу, воно, ймовірно, створює ще більший стрес», — каже доктор Хейс.

Додати коментар