У прагненні схуднути і досягти ідеального статури багато людей вдаються до екстремальних і потенційно шкідливим дієт. Ось п’ять таких небезпечних методів.
Медикаментозна дієта DNP: спочатку використовуваний у виробництві хімічних барвників, DNP (динітрофенол) отримав погану назву як спалювач жиру. Його прихильники заявляють про значну втрату ваги, але за рахунок високих витрат на здоров’я, що призводить до таких симптомів, як лихоманка, проблеми з травленням, висип, набряки і навіть смерть. Розповсюдження препарату часто обмежене через його небезпеку.
Дієта біохакінгу: Родом із Силіконової долини, ця дієта передбачає екстремальне голодування, при якому люди можуть з’їсти невеликий прийом їжі в понеділок, а потім голодувати до п’ятниці, харчуючись тільки рідиною. Хоча це може призвести до швидкої втрати ваги, таке тривале голодування порушує обмін речовин і імунітет, позбавляючи організм необхідних поживних речовин.
Дієта на таблетках: багато таблеток для схуднення небезпечні, потенційно порушують обмін речовин і містять шкідливі інгредієнти, такі як яйця паразитів. Це може привести до інвазії гельмінтів в кишечник, які поглинають частину споживаної їжі. Важливо уникати сумнівних, неперевірених онлайн-джерел інформації про такі таблетки.
Гормональна дієта: деякі вдаються до використання гормонів, таких як гормон росту плаценти та соматотропін, для схуднення. Вважається, що ці гормони прискорюють метаболізм, але можуть мати серйозні побічні ефекти, включаючи стимуляцію яєчників і утворення пухлинних клітин.
Лимонна дієта: популяризована такими знаменитостями, як Демі Мур, ця дієта передбачає вживання лимонної води, яку часто неправильно розуміють як заміну всіх інших продуктів. У той час як Демі Мур поєднує її зі збалансованим харчуванням, інші, які дотримуються суворого режиму вживання тільки лимонної води, ризикують захворіти гастритом або виразкою.
Для більшості людей підтримка здорової ваги або втрата зайвих кілограмів передбачає поєднання регулярних фізичних вправ і збалансованого харчування. Дотримуючись цих фундаментальних принципів, можна уникнути ризиків, пов’язаних з екстремальними дієтами, і підтримувати гарне здоров’я і підтягнуту фігуру.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
