Пиття гарячого молока з медом — це один із найпопулярніших народних рецептів для боротьби із застудою. Однак медики наголошують, що такий засіб, хоча і відомий з покоління в покоління, далеко не завжди є безпечним, повідомляє poradnica.com.
Чому пиття рідини при застуді корисне?
Лікарі погоджуються, що вживання великої кількості рідини під час застуди сприяє:
- виведенню токсинів і продуктів життєдіяльності вірусів та бактерій;
- зволоженню слизових оболонок, що полегшує симптоми застуди;
- загальному покращенню самопочуття.
Однак важливо враховувати температуру напоїв.
Помилки при вживанні гарячих напоїв
Експерти застерігають:
- Гарячі напої можуть нашкодити. Висока температура рідини подразнює слизову оболонку горла та ротової порожнини, що може погіршити стан пацієнта. Оптимальна температура пиття — тепла або кімнатна.
Мед: як зберегти користь?
Мед — це природний антиоксидант і антисептик, але його властивості руйнуються при нагріванні.
- Не додавайте мед у гарячі напої. Високі температури знищують більшість корисних компонентів меду.
- Потенційна шкода. Деякі дослідження вказують на те, що при нагріванні мед може виділяти речовини, які діють як токсини для організму.
Щоб отримати максимум користі, додайте мед у тепле молоко або чай, температура яких не перевищує 40°C.
Чи корисне молоко при застуді?
Молоко часто використовується як основа для народних засобів. Але варто враховувати:
- Жирне молоко може сприяти розмноженню бактерій. У деяких рецептах рекомендується додавати масло до молока, але така жирна суміш створює сприятливе середовище для росту мікроорганізмів.
- Молоко може провокувати слизоутворення. Це особливо важливо для людей, які страждають на захворювання дихальних шляхів.
Альтернативні рекомендації
- Вживайте теплі напої, такі як відвари ромашки, липи або м’яти.
- Використовуйте мед окремо, наприклад, розсмоктуючи невелику кількість у роті.
- Додавайте мед лише в теплі напої, щоб зберегти його корисні властивості.
Увага! Інформація в цій статті має ознайомчий характер. Для точного діагнозу та лікування звертайтеся до кваліфікованого лікаря.
