Нутриціолог Ната Гончар розповіла, що нігті складаються з кератину, води, жирів і мінералів. Нестача будь-якого з елементів буде помітна за їх зовнішнім виглядом.
Нутриціолог Ната Гончар рекомендує звернути увагу на нігті. Якщо вони шаруються, це говорить про дефіцит магнію, біотину і колагену. Блідим і плоским нігтям не вистачає заліза. Відсутність лунок може бути сигналом про ряд проблем — з головним мозком, судинами, шлунково-кишковим трактом або ендокринною системою, в залежності від пальця, на якому вони відсутні.
Борозенки уздовж нігтьової пластини вказують на порушення роботи щитовидної залози і системи травлення. Якщо вони розташовані поперек може бути порушений вуглеводний обмін або бути присутнім нестача поживних речовин.
Що робити, якщо нігті кришаться або стоншилися, чому з’являються задирки, про які ще порушення в роботі організму розповість стан нігтьових пластин.
У нас з’явився Дзен-канал «Стиль життя» про правильне харчування, фітнес, якісний відпочинок і розваги. Підписуйтесь, щоб дізнаватися більше корисної інформації про те, як піклуватися про себе і ставати краще з кожним днем!
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
