Секс – невід’ємна частина життя сучасної жінки. Інтимна близькість є природною потребою людини і повинна приносити радість і задоволення обом партнерам. Але, на жаль, негативні навколишні фактори починають впливати на всі сфери нашого життя, в тому числі і сексуальну. Якщо сексуальне бажання виникає у вас все рідше, а інтимне життя здається повсякденною і непривабливою рутиною, прийшов час задуматися про стан свого жіночого лібідо.
Зміст статті:
Жіноче лібідо – сексуальна активність жінки, її бажання сексуальних контактів. Не варто плутати зниження лібідо з фригідністю, так як фригідність означає повну відсутність сексуального потягу і зустрічається, на щастя, вкрай рідко. Цією недугою страждає близько 0,5% жіночого населення планети. Погодьтеся, цифра смішна. Чого не скажеш якраз про зниження лібідо. З кожним роком жінок, що відчувають дану проблему, стає все більше.
У сучасному світі склався образ супер-сексуальної гарячої жінки. Чоловіки вважають, що ідеальна жінка повинна відчувати бажання практично постійно і заводитися від одного тільки його погляду. Але в реальному житті все складається набагато прозаїчніше: все більше самотніх жінок, які не прагнуть ні до відносин, ні до сексуальних контактів. Що стосується жінок, які мають партнера, часто, щоб не розчаровувати чоловіка, багато з них приховують небажання займатися сексом і виконують цей борг через силу, підкріплюючи свої дії симуляцією оргазму. Однак маскування проблеми не є її вирішенням. Тому при виникненні перших же симптомів краще почати вирішувати її.
Насправді, підвищити жіноче лібідо не так вже й складно, головне розібратися в причинах його зниження.
Причини зниження жіночого лібідо
Невпевненість у собі. Коли жінка вважає себе непривабливою, наприклад комплексує через зайву вагу або інші проблеми, цілком природно, що вона не може розслабитися в обіймах чоловіка. У крайніх випадках така невпевненість призводить до уникнення сексуальних контактів і як наслідок – зниження лібідо.
Проблеми у відносинах з партнером. У жінок, як відомо, оргазм знаходиться в голові, в тій частині мозку, яка відповідає за емоції. І якщо чоловіки з легкістю можуть відокремлювати секс від переживань, то милим дамам рідко таке вдається. Коли у відносинах настає криза, тим більш тривала, жінці дуже важко вимкнути голову і розслабитися. Образа, взаємні докори, розчарування, віддаленість, нерозуміння – всі ці негативні прояви знижують довіру жінки, а разом з тим і бажання віддаватися.
Часто до зниження жіночого лібідо призводить елементарна буденність, тобто не проблеми у відносинах, а їх перехід на інший рівень: вони стають спокійними і розміреними, минула пристрасть проходить, секс починає здаватися чимось банальним і нудним.
Гормональний фон. Гормони наше все. Саме гормональний фон жінки визначає її сексуальний настрій. Помічено, наприклад, що жінки більш охоче займаються сексом перед менструацією, а після неї – навпаки. Під час вагітності майбутня мама може як відчувати підвищення лібідо, так і помічати його зниження на певних термінах, і все через гормонів.
Більшість жінок зазначає також відсутність статевого потягу при прийомі оральних контрацептивів.
Стрес і втома. Емоційні перевантаження на роботі і вдома, завантаженість і відсутність повноцінного сну та відпочинку теж аж ніяк не приносять користі жіночому лібідо.
5 способів підвищити жіноче лібідо
1. Усвідомте свою природну привабливість. Поспішайте любити … себе! Перестаньте шукати в собі недоліки, полюбіть нарешті своє тіло. Повірте, якби ви ваш коханий не вважав вас сексуально привабливою, він не був би поруч з вами. Коли чоловік збуджений, йому немає абсолютно ніякого діла до вашого целюліту і зайвих сантиметрів на талії. Він хоче вас саме такою. Купуйте красиву нижню білизну, потіште себе обгортанням, піклуйтеся про своє тіло, милуйтеся ним.
2. Обов’язково розберіться у відносинах з партнером. Найкраще – відверто поговорити про те, що вас турбує. Обов’язково поясніть чоловікові, з чим пов’язана ваша холодність. Жінки впевнені, що чоловік повинен здогадуватися про наші образи і бажання, розуміти наші напівнатяки, але чоловічий мозок зовсім нездатний інтуїтивно сприймати інформацію. Їм потрібно говорити всю правду в лоб (без криків і докорів, звичайно). В іншому випадку чоловік почне робити свої висновки щодо відсутності у вас до нього бажання.
3. Займіться вумбілдингом. Гімнастика для інтимних м’язів, по-перше, зміцнює настільки важливі для сексу м’язи, по-друге, сприяє притоку крові до органів малого тазу, що позитивно позначається на лібідо.
4. Афродизіаки. Щоб підвищити жіноче лібідо, рекомендується вживати в їжу продукти-афродизіаки, тобто продукти, що стимулюють сексуальне бажання. Афродизіаками вважаються: устриці, шоколад, імбир, авокадо, кедрові горіхи, кокос, кунжутне насіння, ікра, гриби, банани, артишоки. До афродизіаків також відносяться деякі аромати, так що непогано б іноді влаштовувати сеанси ароматерапії з їх участю. Досить просто запалити аромалампу, додати кілька крапель ефірного масла в масажну лампу, ванну або крем для тіла, ароматизувати постільну білизну – і ви неодмінно відчуєте збудливий ефект цих чудо-масел. Стимулюючим ефектом володіють наступні ефірні олії: іланг-іланг, пачулі, бергамот, ваніль, кориця, женьшень, троянда, апельсин, герань, мирра, сандал, троянда.
5. Препарати для підвищення жіночого лібідо. На аптечному ринку існує велика кількість препаратів для підвищення сексуальної активності у жінок. Проте радимо вам вдаватися до таких засобів в крайніх випадках. Вони володіють швидким, але, на жаль, нетривалим ефектом, і до того ж можуть викликати звикання і проблеми зі здоров’ям. Не меншу ефективність має фітотерапія: настоями і відварами цілющих рослин жінок лікували від «холодності» ще в далекій давнині. Природа про все подбала, потрібно лише навчитися правильно використовувати її дари.
Відео по темі: Жіноче лібідо – як його підвищити
[youtube]bCyjK3T8xas[/youtube]
