Дослідження показали, що перед повним місяцем люди засинають пізніше і сплять менше.
Учені виявили, що Місяць впливає на цикл сну. Безпосередньо перед повним місяцем люди лягають спати пізніше, ніж зазвичай, і сплять протягом коротших проміжків часу. Дослідженням займалися вчені з Вашингтонського, Єльського університетів і Національного університету Кільмеса (Аргентина). Результати досліджень вони опублікували 27 січня в журналі Science Advances.
За даними дослідницької групи, стадії сну змінюються протягом місячного циклу, який триває 29,5 днів. Фахівці спостерігали за людьми, які живуть в абсолютно різних умовах: селах і містах, з доступом до електрики і без неї. Учасники експерименту належали до різних вікових категорій і мали несхожий рід діяльності. Загалом Місяць мав більший вплив на тих, хто жив у сільській місцевості.
Учасникам експерименту надягали спеціальні наручні монітори, які відстежували режими сну. При цьому одна група відмовлялася від електрики на весь період досліджень, друга – мала до неї обмежений доступ, а третя – користувалася електрикою без обмежень.
Залежність від електрики все ж таки присутня, оскільки учасники третьої групи лягали спати пізніше за інших і спали менше. Можна було б заперечувати вплив Місяця, проте аналогічний експеримент проводили і зі студентами Вашингтонського університету, які мають повний доступ до електрики.
Результати дослідження дають підстави вважати, що циркадні людські ритми певним чином синхронізуються з фазами місячного циклу. У всіх групах простежувалася загальна закономірність: люди лягали спати пізніше і спали протягом менших проміжків часу протягом 3-5 днів до повного місяця.
Цікаво: Доведено здатність чагарників адаптуватися до клімату пустелі
За словами Леандро Казірагі, дослідника з Вашингтонського університету, залежність людського сну від фаз Місяця є вродженою адаптацією. З давніх часів людський організм навчився використовувати природні джерела освітлення. Перед повним місяцем супутник Землі досягає більших розмірів і відповідно збільшується кількість світла – ночі стають світлішими.
Циркадні ритми
Циркадні ритми відіграють істотну роль у житті людини. Вони являють собою коливання різних біологічних процесів в організмі і пов’язані безпосередньо зі зміною дня і ночі. Період циркадних ритмів становить близько 24 годин. Хоча їхній зв’язок із зовнішнім середовищем виражений досить яскраво, все ж таки ці ритми мають ендогенне походження – тобто створені безпосередньо організмом.
Біологічний годинник має індивідуальні ознаки та відмінності у кожної людини. На основі цих даних учені виділяють три хронотипи. “Жайворонки” встають на кілька годин раніше за “сов” і проявляють у ранкові години найвищу активність. “Сови” – навпаки більш працездатні в другій половині дня. А проміжним хронотипом вважаються “голуби”.
