Продукт, який люблять дорослі та діти, містить корисні речовини, необхідні для організму людини. Дієтологи рекомендують вживати сир щодня, додавати до нього зелень, свіжі фрукти. Це розв’яже деякі проблеми зі здоров’ям, послужить профілактикою їхнього виникнення.
Кисломолочний продукт корисний людям, які бажають скинути зайву вагу. Сир жирністю 9% містить 157 ккал/100 г. У його складі є амінокислота метіонін. Ця речовина уповільнює перетворення клітин на жирову тканину в людей, які захоплюються фаст-фудом. Продукт втамовує голод, забезпечує швидке насичення організму.
Сир містить залізо – 0,5 мг/100г. Цей важливий мікроелемент бере участь у виробленні гемоглобіну. Продукт багатий на кальцій, який необхідний для здоров’я зубів і кісток. Амінокислота триптофан сприяє гарному настрою, створює відчуття спокою, нормалізує сон.
