Нутриціолог Ната Гончар розповіла, що зменшити кількість споживаної солі можна, використовуючи її безпосередньо перед їжею, а не додаючи при приготуванні.
Також можна замінити частину солі спеціями. Ідеально буде відмовитися від снеків і готових соусів. Консервовані овочі перед вживанням можна промити, щоб позбавити їх від зайвої солі.
Матеріали невинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняття рішення порадьтеся з фахівцем.
