додому Дієти і харчування

Дієтолог порадила діабетикам середземноморську дієту

21

Кандидат медичних наук і дієтолог Оксана Міхальова рекомендувала середземноморську дієту людям, що страждають на цукровий діабет.

«При цукровому діабеті другого типу рекомендується середземноморська дієта. Вона обмежує вживання рафінованих вуглеводів і насичених жирів і включає в себе складні вуглеводи, білки і поліненасичені жири», — наводить Life.ru слова Міхалєвої.

При цій хворобі заборонені цукор, мед, солодощі, випічка, сиропи, солодкі газовані і негазовані напої, кондитерські вироби, жирне м’ясо, а також всі продукти м’ясної гастрономії. Під обмеження підпадають солодкі фрукти (виноград, фініки, банани), а також фруктові соки, алкоголь, вершкове масло і сир.

Дозволено їсти овочі, фрукти в помірній кількості, нежирне м’ясо, рибу, цільнозернові крупи, нежирні молочні продукти, хліб з цільнозерновий борошна або з висівками, але не більше чотирьох шматочків в день, макарони з твердих сортів пшениці, бобові, горіхи (не більше 30-40 г в день), яйця (чотири-шість штук в тиждень), а також несолодкі чаї, кава і какао.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.

попередня статтяНутриціолог перерахувала напої для схуднення
наступна статтяЛікар перерахував випадки, коли головний біль може бути небезпечним для життя

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут