Що ж радять вживати на сніданок дієтологи.
Учені з’ясували, що навіть те, що ви їли зранку, може вплинути на вашу привабливість протягом дня.
Це відкриття стосується не лише жінок, а й чоловіків. Як виявилося, якщо ви починаєте день з кави з цукеркою або булочки, круасана, солодкої каші або навіть хліба з варенням, ви втрачаєте свою привабливість в очах протилежної статі. Ефект настає вже через кілька годин після сніданку і зберігається в довгостроковій перспективі.
Такого висновку дійшли експерти з Університету Монпельє у Франції. Вони з’ясували, що навіть дуже калорійний білково-жировий сніданок для нашої зовнішності корисніший, ніж сніданок із високим глікемічним індексом.
Дослідження проводили на 102 французах і француженках приблизно однакової привабливості. Їх фотографували через дві години після сніданку, а потім показували знімки незнайомцям на вулиці — і білкова їжа перемогла.
“Сніданки, які працюють на красу, складаються здебільшого з білків і жирів: яйця, м’ясо, бекон, сир та інші молочні продукти, з додаванням невеликої кількості рафінованих вуглеводів”, — розповідає авторка дослідження Клер Бертікат.
А фруктові смузі та соки, сухофрукти й чай або кава з цукром, навпаки, знижували привабливість випробовуваних в очах протилежної статі.
Тож праві були дієтологи: яєчня — найкращий сніданок.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
