Багато жінок бояться настання клімаксу, але для цих страхів немає підстав, тому що погане самопочуття і навіть припливи при клімаксі при правильному підході цілком можна пережити. Слідкуйте за своїм здоров’ям, не нервуйте, більше гуляйте і правильно, відпочивайте, а також вживайте в їжу більше кисломолочних продуктів і рослинної їжі.
Нестабільний емоційний стан пережити під час клімаксу також допоможе лазня, сауна і різні водні процедури. Корисно вранці приймати контрастний душ.
Точковий масаж при клімаксі
Точковий масаж допомагає зняти припливи при клімаксі.
- Сядьте спокійно і почніть масажувати протягом від однієї до трьох хвилин великим і вказівним пальцями точку під мізинцем на підошві правої ноги.
- Помасажуйте кілька хвилин точку, що знаходиться під середнім пальцем на зводі стопи.
- Помасажуйте протягом трьох або чотирьох хвилин точку біля основи безіменного пальця правої руки.
- Якщо під час клімаксу ви страждаєте безсонням, допоможе масаж точки, розташованої посередині мочки вух, особливо на правому вусі. Мочку потрібно масажувати в стані повного спокою легкими рухами вказівних пальців.
- Якщо під час клімаксу у вас невроз, то потрібно щодня злегка покусувати передніми зубами кінчик мови (в хвилину 20 покусувань).
Лікування травами при клімаксі
Багато трави здатні нормалізувати виділення гормонів в жіночому організмі, полегшуючи під час клімаксу її стан.
Дратівливість і неспокій під час клімаксу добре знімає валеріана, тільки її не можна приймати протягом тривалого періоду (кілька місяців поспіль), так як може статися зворотний ефект – підвищення збудливості нервової системи. Столову ложку подрібненого кореня валеріани заливають склянкою окропу, тримають чверть години на водяній бані, потім проціджують, доливають до початкового об’єму і п’ють.
Настойка півонії, яка продається в аптеці, нормалізує роботу нервової системи і серця під час клімаксу.
Дізнайтесь більше:
- Ранній клімакс: причини, лікування
- Гормональний збій у жінок – симптоми
- Виділення у дівчат: що нормально, а що ні
Дуже корисна при клімаксі ожина. У сезон намагайтеся вживати її якомога частіше, а на зиму можна засушити листя і додавати їх в чай.
При припливах в період клімаксу допомагає сік з свіжого листя шавлії, який треба приймати три рази на день по дві столові ложки.
При клімаксі корисний і щавель. Столову ложку щавлю заливають склянкою окропу, варять на повільному вогні одну хвилину, охолоджують і приймають по третині склянки три рази в день за півгодини до їжі.
Ранній клімакс у жінок – лікування
Якщо клімакс почався до 45 років (ранній клімакс), приготуйте настій з двох чайних ложок листя берези і склянки окропу (настоювати півгодини). Проціджений настій пити по 50 мл перед їжею три рази в день, додавши соди на кінчику ножа. Це хороша профілактика патології клімаксу.
Щоб зменшити втрату кальцію з кісток під час раннього клімаксу, який виникає з припиненням менструацій, приймайте в їжу побільше сиру, кисломолочних продуктів, темно – зелених овочів і зелені. Для профілактики остеопорозу зробіть пудру з шкаралупи білих яєць, попередньо вимивши і висушивши їх протягом 10 днів. Порошок потрібно приймати на кінчику ножа два рази в день протягом двох місяців.
