Як зробити плоский, пружний і привабливий живіт і при цьому не сидіти на суворій дієті? Запросто! Створити і зберегти ідеальні форми вам допоможуть косметологи.
Маски для живота
Косметологи одностайно заявляють: зволоження – те, що в першу чергу необхідно для позбавлення від складочок на животі. Якщо шкіра суха, це говорить про втрату нею не тільки вологи, але і деяких корисних компонентів: селену, кремнію, заліза, міді. Щоб повернути шкірі пружність і тонус, її необхідно регулярно зволожувати. Щодня використовуйте живильний крем в області талії. Прекрасно, якщо в його складі будуть рослинні екстракти білого чаю, сої, лотоса, вітамін Е і кофеїн.
Зволожуючі маски необхідні не тільки для обличчя, але і для шкіри живота. Раз чи два на тиждень після прийняття ванни або душу наносите м’яку маску. Для її приготування змішайте 1 ст. л. рослинного масла, 2 ч. л. сметани, 1 ст. л. меленої кави або кавової макухи. На 15 хвилин нанесіть на шкіру живота, потім змийте теплою водою.
Скипидарні ванни для плоского живота
Скипидар – ефірне масло, що отримується з смоли хвойних дерев. Свого часу російський вчений і доктор Залманов першим запропонував використовувати скипидар для лікувальних ванн. Завдяки їм організм очищається від токсинів і шлаків, поліпшується обмін речовин, підтягуються рельєфи тіла.
Біла скипидарна ванна сприяє позбавленню від зайвої ваги. Під час неї можна відчути невелике печіння і дискомфорт, які з часом пройдуть. Жовта скипидарна ванна викликає сильне потовиділення: організм очищається і виводить велику кількість води, іноді до 2 л.
Якщо ви хочете взяти скипидарні ванну, то змішайте 20 мл скипидарною рідини з гарячою водою і додайте в теплу ванну. Приймати її рекомендується від 5 до 20 хв, щодня або через день, курсом в 20-30 днів. Збільшуйте час перебування в лікувальній ванні в залежності від того, як себе почуваєте. Періодично підливайте гарячу воду. Акуратно вилазьте з неї, так як скипидар володіє масляної структурою.
Антицелюлітний крем
Антицелюлітний крем рекомендується використовувати не тільки в області стегон, а й в області живота. Більше того, вчені довели, що жирові відкладення на животі накопичуються швидше і затримуються довше, ніж в області стегон. Вибираючи засіб проти апельсинової кірки, звертайте особливу увагу на його склад.
Прекрасно, якщо в ньому буде міститися екстракт чебрецю. Креми, гелі і лосьйони з його змістом збільшують вироблення волокон еластину, підтягують і розгладжують шкіру. Вітаміни А, С, Е, групи В покращують обмінні процеси, стимулюють виробництво в шкірі колагену.
А ефірні олії виводять з клітин зайву рідину. Шукайте на етикетці – ялівцева, лавандова і кипарисова. Використовуйте антицелюлітний крем кожен день, а для посилення ефекту пройдіться по шкірі масажною рукавичкою. Також засіб можна наносити на м’язи преса після інтенсивного тренування.
Дізнайтесь більше:
- Ефективні вправи, щоб прибрати живіт. Вправи (відео)
- Прибираємо жир на животі: вправи, які перевернуть ваше життя
- Дихальна гімнастика для схуднення живота: вдих-видих
Обгортання для плоского живота
Водорості – неперевершені лідери в боротьбі з надмірними жировими відкладеннями, розтяжками і апельсиновою кіркою. Вони прекрасно очищають шкіру, роблячи її пружною і підтягнутою. Розведіть 2-3 ст. л. водоростей (фукус або ламінарія) в гарячій воді, дайте їм настоятися 10-15 хвилин, додайте розтертий жовток і 5-7 крапель ефірної олії апельсина або грейпфрута. Нанесіть суміш на живіт, оберніться харчовою плівкою і полежте під теплою ковдрою 20-30 хвилин. Потім прийміть теплий душ і нанесіть крем.
Найефективніше проводити обгортання в салоні краси. Там майстер допоможе домогтися від процедури максимального результату
Масаж для живота
Масаж живота дає дивовижні результати: шкіра підтягується, стає пружною, а жирові відкладення тануть буквально на очах. Масаж проводять так: щодня в зручний для вас час протягом 10-15 хвилин долонею, стиснутою в кулак, масажуйте живіт круговими рухами за годинниковою стрілкою. Для цього не треба спеціально викроювати час. Робити це можна щоранку, поки ви збираєтеся на роботу або готуєте сніданок.
