додому Поради

Як боротися з чутливістю зубів: поради стоматологів

21

Чутливість зубів — поширена проблема, яка може значно вплинути на якість життя. Зуби можуть болісно реагувати на кислі, холодні чи гарячі страви, що робить прийом їжі неприємним. Щоб ефективно впоратися з цією проблемою, необхідно вчасно вжити заходів. Ось що радять стоматологи.

by @cookie_studio

Причини чутливості зубів

Чутливість зубів найчастіше пов’язана з руйнуванням емалі. Інші причини можуть включати:

  • Зношування зубної емалі через неправильне чищення зубів.
  • Рецесія ясен, що призводить до оголення дентину.
  • Карієс, що руйнує структуру зуба.
  • Пошкодження зубів, такі як тріщини або сколи.
  • Використання жорстких зубних щіток і абразивних зубних паст.

Як зменшити чутливість зубів

  1. Правильна техніка чищення зубів
    • Чистіть зуби зверху вниз, щоб видалити бактерії з ясен.
    • Використовуйте м’яку зубну щітку, щоб уникнути пошкодження емалі.
    • Не натискайте сильно під час чищення зубів, щоб не пошкодити зубну емаль і ясна.
  2. Вибір зубної пасти
    • Обирайте зубну пасту з низьким рівнем абразивності (RDA нижче 75).
    • Використовуйте спеціальні зубні пасти для чутливих зубів, які містять компоненти для зміцнення емалі та зменшення чутливості.
  3. Професійне чищення зубів
    • Регулярно проходьте професійне чищення у стоматолога. Це допоможе видалити зубний наліт, який не можна видалити самостійно.
    • Професійне чищення також включає застосування спеціальних засобів для зміцнення емалі та захисту від карієсу.
  4. Корекція раціону
    • Уникайте солодких напоїв, льодяників, карамелі та інших твердих або кислотних продуктів.
    • Після кожного прийому їжі полощіть рот водою, щоб зменшити вплив кислот і цукрів на зуби.
    • Будьте обережні з цитрусовими та продуктами з високим вмістом цукру, оскільки вони можуть посилити чутливість зубів.

Додаткові поради

  • Використовуйте зубну нитку для видалення залишків їжі між зубами.
  • Обмежте споживання дуже гарячих або дуже холодних продуктів і напоїв.
  • Звертайтеся до стоматолога при перших ознаках чутливості зубів для своєчасної діагностики та лікування.

Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете зменшити чутливість зубів і уникнути серйозних проблем у майбутньому. Регулярні візити до стоматолога та правильний догляд за зубами — ключ до збереження здоров’я вашої ротової порожнини.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут