Експерти перерахували вісім найпоширеніших міфів про гігієну. Гігієна – важливий аспект догляду за собою. Але все одно існує велика кількість помилкових тверджень про це.
Сеча в душі нешкідлива. Маріса Гаршик, доктор медичних наук і сертифікований дерматолог, каже, що мочитися в душі все-таки не рекомендується. Річ у тому, що існує ризик занести інфекцію в організм при наявності відкритого порізу на шкірі і бактерій в сечі.
Не потрібно мити ноги в душі. В цілому це все-таки важливо робити, особливо якщо вони достатньо брудні. Однак люди з дуже сухою або чутливою шкірою можуть намилювати при митті тільки пахви, область геніталій і ступні. Це дозволить звести до мінімуму видалення зі шкіри натуральних масел в інших областях тіла.
Чистити зуби під душем — це те саме, що і над раковиною. Насправді це не дуже гарна ідея, тому, що душ — вологе середовище, в якому може бути дуже багато бактерій. Якщо ви збираєтеся все ж почистити зуби душі, то зробіть це до очищення тіла.
Якщо не бачиш бруду, митися не потрібно. Щоденний душ і правда може сушити шкіру, а антибактеріальне мило здатне знищити мікрофлору шкіри. Однак в деяких випадках митися дійсно потрібно кожен день. Наприклад, людям з певними шкірними захворюваннями, такими як атопічний дерматит (одна з форм екземи). При цьому тим, у кого немає екземи, приймати душ щодня необов’язково: зазвичай для гарної гігієни досить декількох разів на тиждень.
Для чищення вух потрібно використовувати ватяні палички. Дуглас М. Хілдрю, доктор медичних наук, отолог і медичний директор програми слуху та рівноваги в Єльському медичному університеті, зазначає, що це небезпечно. Вушний канал людини влаштований як самоочисна структура. Тобто надлишки сірки самі виштовхуються з вушного каналу. Ватними паличками можна випадково пошкодити шкіру у вухах і викликати її розриви. Невеликі розриви шкіри можуть призвести до кровотечі та хворобливих інфекцій.
Спринцювання очистить піхву. Як і вуха, піхва очищається самостійно. Спринцювання часто пошкоджує флору піхви і змінює природний рН у ній. Тому більшість лікарів не рекомендують цю практику. Також Управління з охорони здоров’я жінок повідомляє, що таке очищення може підвищити ймовірність розвитку інфекцій, що передаються статевим шляхом.
Завжди потрібно мити руки гарячою водою. Тепла вода настільки ж ефективна, як і гаряча. Найголовніше, коли температура набагато вище, — це намилювати руки до того, як ви їх намочите. Після цього промийте їх водою. Не забувайте, що в цілому мити руки потрібно не менше 20 секунд.
Правило 5 секунд працює. Якщо ви впустили їжу на підлогу і всього через одну секунду її підібрали і з’їли – це все одно може бути небезпечно для здоров’я. Бактерії можуть “прилипати” до їжі відразу ж після того, як вона впала, і чим довше вона лежить, тим більше бактерій на ній накопичується.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
