Розуміння інсулінорезистентності: причини, симптоми та діагностика
Інсулінорезистентність, стан, при якому клітини організму стають менш чутливими до інсуліну, є серйозною проблемою для здоров’я. Це може призвести до серйозних порушень, включаючи цукровий діабет. Знання про інсулінорезистентність, її симптоми та стратегії лікування є життєво важливими для запобігання серйозних наслідків для здоров’я. Своєчасне втручання може запобігти серйозним наслідкам.
Що таке інсулінорезистентність?
Інсулін має вирішальне значення для організму, допомагаючи клітинам засвоювати глюкозу для отримання енергії або накопичення жиру. При інсулінорезистентності клітини не можуть адекватно реагувати на інсулін, що призводить до накопичення глюкози в крові та підвищення рівня цукру. Організм намагається компенсувати це, виробляючи надлишок інсуліну, що призводить до стану, який називається гіперінсулінемія. Це означає, що люди з інсулінорезистентністю мають вищий рівень інсуліну, ніж люди без цього стану.
Причини інсулінорезистентності
- Надмірна вага або ожиріння.
- Дієта з високим вмістом калорій, цукру та вуглеводів.
- Малорухливий спосіб життя і низька фізична активність.
- Тривалий прийом стероїдів.
- Хронічний стрес.
- Такі стани, як хвороба Іценко-Кушинга, полікістоз яєчників.
Симптоми інсулінорезистентності
- Підвищена спрага.
- Постійне відчуття голоду навіть після їжі.
- Часте сечовипускання.
- Поколювання в руках або ногах.
- Підвищена стомлюваність.
- Схильний до інфекцій.
- Проблеми з кровообігом.
Методи діагностики інсулінорезистентності
Тест на глікований гемоглобін A1C:
- Норма: нижче 5,7%.
- Переддіабет: від 5,7% до 6,4%.
- Цукровий діабет: вище 6,5%.
Тест на рівень глюкози натще:
- Норма: нижче 5,5 ммоль / л (6,38 для осіб старше 60 років).
- Переддіабет: від 5,56 до 6,9 ммоль/л.
- Цукровий діабет: вище 6,9 ммоль / л.
Тест на толерантність до глюкози:
- Норма: нижче 7,8 ммоль / л через 2 години.
- Переддіабет: від 7,8 до 11,1 ммоль / л.
- Цукровий діабет: вище 11,1 ммоль/л.
Коли здавати тест
Тестування слід починати у віці 40 років або раніше, якщо присутні такі фактори ризику, як малорухливий спосіб життя, низький рівень корисного холестерину, сімейний анамнез діабету, високий кров’яний тиск, симптоми інсулінорезистентності, гестаційний діабет в анамнезі або інсульт.
Лікування інсулінорезистентності
Щоб запобігти або впоратися з резистентністю до інсуліну, включайте регулярні фізичні навантаження (принаймні 30 хвилин п’ять разів на тиждень), їжте збалансовану дієту та підтримуйте здорову вагу. Вирішальне значення має активне управління здоров’ям і консультація лікаря при появі симптомів. Зволікання може погіршити стан і ускладнити лікування.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
