Дослідники з Університету Джорджії (США) з’ясували, що деякі види стресу не шкодять мозку і психіці, а навпаки, приносять їм користь. Вчені спиралися на дані 1200 молодих людей, які брали участь у проекті Human Connectome Project, метою якого є вивчення функціонування людського мозку.
Учасники повідомили про рівень стресу, який вони сприймали, заповнивши спеціальну анкету. Потім фахівці оцінили когнітивні здібності випробовуваних за допомогою тестів, а після порівняли їх результати з відповідями на питання з анкети.
Результати дослідження, опубліковані в Psychiatry Research, показали, що низький або помірний рівень стресу допомагає розвинути стійкість до більш сильного стресу і знизити ризик появи психічних розладів: депресії, тривожності і так далі.
“Якщо ви перебуваєте в середовищі з певним рівнем стресу, ви можете розробити механізми його подолання, які дозволять вам стати більш ефективним і результативним працівником»,— сказав Ассаф Ошрі, провідний автор дослідження.
Стрес, пов’язаний з підготовкою до іспиту або важливого наради на роботі може привести до особистісного зростання. Відмова видавця може спонукати автора переосмислити свій стиль письма, а звільнення здатне спонукати когось переглянути свої сильні сторони і зайнятися більш цікавою і прибутковою діяльністю. Однак фахівці відзначають, що грань між корисною кількістю стресу і шкідливим задоволена тонка.
“У певний момент стрес стає хронічним і токсичним. Хронічний стрес, наприклад, викликаний життям в умовах крайньої бідності або жорстокого поводження, може мати серйозні негативні наслідки для здоров’я і психіки. Тому не забувайте, що не всякий стрес є хорошим»,— говорить Ассаф Ошрі.
Раніше вчені з Університету Вашингтона в Сіетлі (UW Medicine) встановили, що хронічний стрес, який відчувають жінки на пізніх термінах вагітності, впливає на здатність плода засвоювати залізо.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
