М’язи можуть хворіти після напруженого дня тренувань або роботи, особливо якщо ви не тренуєтеся регулярно, а потім справді це робите. Дії, які ви повторюєте щодня, також можуть напружити м’язи та викликати їх судоми чи спазми. Формула масла, наведена нижче, відмінно підходить для лікування болів у попереку або плечах, напружених м’язів від роботи за комп’ютером або наслідків фізичних вправ.
Принцип лікування
Навіть менструальні спазми, які насправді трохи більші, ніж спазми маткового м’яза, добре реагують на цей засіб. До речі, цей же рецепт можна використовувати як першу медичну допомогу поряд з льодом при розтягненнях і забоях. Чим швидше це буде застосовано, тим краще. Засіб зменшує набряк і біль і сприяє більш швидкому загоєнню.
Ефективність лікування полягає в тому, що ви повинні використовувати мазь, що містить нагрівальні олії, щоб збільшити кровообіг та тепло в області перед тренуванням, а не чекати до кінця. Таким чином, лінімент діє як міні-розминка м’язів. Ви все одно захочете виконати розминочні вправи, але ця комбінація дасть вам додаткове тепло, допомагаючи запобігти м’язовим спазмам.
Ефективні масла
Ефірні олії при м’язових болях і менструальних спазмах:
- береза;
- ромашка;
- імбір;
- жасмин;
- лаванда;
- майоран;
- меліса;
- розмарин.
Засіб для зняття судом
Інгредієнти:
- 12 крапель лавандової олії;
- 6 крапель олії майорану;
- 4 краплі олії ромашки;
- 4 краплі імбирної олії;
- 60 мл рослинної олії або олії звіробою.
Застосування:
Змішайте інгредієнти. Наносите протягом дня так часто, як це необхідно, на судом. Цей засіб також відмінно підходить для лікування болю в попереку, який іноді супроводжують менструальні спазми. Воно добре працює, коли приготоване з простої рослинної олії, але якщо ви можете, використовуйте замість нього масло звіробою, тому що воно чудово допомагає при болях у м’язах.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
