Часом нас долає туга, і так сильно хочеться щось змінити у своєму житті. Зовсім маленькі дрібнички здатні істотно поліпшити наше життя, наповнити її маленькими радощами. Швидше ознайомтесь з нашими пропозиціями і беріться за втілення їх у життя.
Практичні поради: як зробити життя кращим
1. Внесіть в список покупок щось смачне. Якщо ви ходите в магазин зі списком, то в нього неодмінно потрібно внести річ, яка вас порадує. Нехай це будуть ласощі або мила штучка для дому. Цей простий трюк допоможе вам відчути себе краще, і разом з цим ви зможете вберегти себе від зайвих непотрібних покупок.
2. Додайте в список завдань милі, веселі пункти. Наприклад, сходити на манікюр, посміхнутися перехожому, скорчити смішну пику. Це зробить перелік справ не таким нудним. До того ж, погодьтеся, викреслювати зі списку справ виконані завдання – це так приємно.
3. Ведіть щоденник досягнень. Це прекрасний психологічний інструмент, який допомагає підвищити самооцінку. Купіть гарний блокнот або заведіть в ноутбуці спеціальний документ, в який ви будете записувати всі ваші досягнення, нехай навіть і незначні. Ви прибрали в шафі, сходили в лікарню на плановий огляд або зробили генеральне прибирання в квартирі? Це неодмінно треба зафіксувати. Кожен день пишіть про своїх маленьких і великих перемогах.
4. Пийте воду вранці. Ми не будемо нагадувати черговий раз про користь води. Це і так вже ні для кого не секрет. Але навіть знаючи про те, як корисна вона для нашого здоров’я, ми все одно в день рідко випиваємо такий обсяг рідини, в якому потребуємо. Для того, щоб привести організм в тонус з ранку, підбадьоритися, поставте біля ліжка склянку води і випийте його після пробудження. Не пропускайте цю просту і таку корисну процедуру.
5. Запрошуйте на каву цікавих людей. Це можуть бути ваші знайомі, колеги, друзі або ті, хто займається чимось цікавим, поділяє ваші захоплення. Ви здивуєтеся від того, скільки корисного може вам принести проста бесіда. Не питайте у людини про роботу, краще запитайте про неї саму. Ось така проста розмова може стати для вас чудовим джерелом натхнення і досвіду.
6. Прикрасьте стіни будинку. Ви можете підібрати красиве панно, картину невідомого художника, дитячий малюнок, ваше улюблене фото, або красиву листівку. Задекоріруйте стіну над ліжком або робочим простором. Кімната відразу стане яскравіше і оригінальніше, а настрій ваше моментально підніметься.
7. Пофарбуйте ключі в різні кольори. Це можна зробити з допомогою простого лаку для нігтів. І ви завжди будете з легкістю розрізняти різні ключики. До того ж в кишені може бути справжня веселка.
8. Висипайтеся. Спіть по 7-8 годин на добу. Це допоможе вам бути енергійною і продуктивною. Коли ми мало спимо, все навколо нас дратує, і навіть улюблене заняття, наприклад, рукоділля, читання або тренування не зможуть принести нам задоволення. Повноцінний здоровий сон – це запорука гарного самопочуття. До речі, спати краще в певний час. Не лягайте занадто пізно. Постарайтеся скласти оптимальний розпорядок дня. Ви будете встигати набагато більше речей, якщо зможете виконати цей пункт.
Як бачите, всі поради досить прості та легкі у виконанні. Слідуйте їм, і ви помітите, як ваше життя стане краще.
