Обговорення проблеми випадіння волосся стає актуальним, коли його кількість перевищує норму. Зазвичай, у нормі людина втрачає близько 50 волосин щодня.
Випадіння волосся може бути наслідком базових проблем, таких як недостатнє харчування або поганий догляд за волоссям. Проте на нього також впливають такі фактори, як генетика або попередні стани здоров’я. Якщо причину не вдається з’ясувати, варто звернутися до фахівця. Проте, якщо проблема відносно нова і не дуже серйозна, можна спробувати домашні засоби, які можуть бути корисними.
Сезонні зміни, особливо восени, суттєво впливають на випадіння волосся, здебільшого через гормональні коливання. Наприклад, влітку вироблення певних гормонів, таких як естроген, є високим, тоді як взимку, зі зменшенням сонячного світла і зниженням температури, спостерігається збільшення гормонів, таких як тестостерон. Ці гормональні зміни впливають на здоров’я і кількість волосся, відображаючи природний ритм, коли життя розквітає з весни до літа і сповільнюється з осені до зими.
У випадках, коли втрата волосся є значною і здається, що її неможливо зупинити, необхідний системний підхід:
1. Змініть свій раціон, щоб він був багатим на життєво важливі поживні речовини, доповнений необхідними мінералами, вітамінами та жирними кислотами. Уникайте продуктів з високим ступенем обробки та шкідливих добавок.
2. Подумайте про те, щоб злегка підстригти волосся, щоб зменшити навантаження на фолікули, що може зменшити випадіння волосся. Коротке волосся, як правило, швидше відновлюється.
3. Обмежте використання високотемпературних фенів, оскільки надмірне нагрівання може пошкодити волосся. Якщо ви використовуєте фен, обирайте прохолодніші режими.
4. Регулярно зволожуйте волосся; наприклад, нанесення маски або олії ввечері, з подальшим миттям і кондиціонером, може значно зміцнити волосся і сприяти його відновленню протягом ночі.
5. Приділяйте увагу догляду за шкірою голови, підтримуючи її зволоженою та чистою. М’які скраби корисні для видалення відмерлої шкіри, не завдаючи шкоди шкірі голови.
6. Уникайте миття або ополіскування волосся гарячою водою, оскільки високі температури можуть викликати потовиділення і збільшити вироблення шкірного сала, що потенційно може призвести до жирності шкіри голови і утруднити дихання волосяних фолікулів.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
