У всіх будинках у холодильнику або в кухонній шафі довго зберігаються основні продукти. Залежно від того, кому більше подобається, у когось більше овочів, у когось фруктів, а хтось любить солодке. Але не всі продукти однаково нешкідливі. Є деякі смаколики, які таять небезпеку. Так, кілька популярних у російських сімей продуктів можуть значно скоротити термін життя.
Зелений чай
Зелений чай вважається дуже корисним напоєм. Він допомагає при серцево-судинних захворюваннях, покращує роботу мозку, знижує зайву вагу, має канцерогенний ефект. При цьому в зеленому чаї міститься дуже багато кофеїну, що може призвести до інсульту, оскільки він підвищує кров’яний тиск. Також у зеленому чаї знаходиться значна кількість таніну. Він має збуджуючу дію і тому шкідливий для нервової системи. І, звичайно, при покупці зеленого чаю треба звертати увагу на його натуральність.
Часник
Часник відомий своїми корисними властивостями. Він містить фітонциди, які допомагають боротися з вірусами та бактеріями при застуді. Він підвищує імунітет, нормалізує кров’яний тиск. Однак у часнику міститься сірководень, який значно уповільнює роботу мозку, та мідь. Багато міді згубно впливає наш організм. Але не треба лякатися та категорично відмовлятися від часнику. Все має бути в міру. Потрібно з’їдати не більше однієї голівки часнику на день. Тоді здоров’я точно не постраждає.
Свіжі фруктові соки
Свіжі фруктові соки стають все більш популярним питтям. Їх активно рекламують у різних передачах. Але в свіжому фруктовому соку міститься дуже багато фруктози і величезна кількість вітамінів. При постійному вживанні фрешів ви можете отримати сильний вітаміноз (надлишок вітамінів). Зрозуміло, це дуже корисно. До того ж деякі свіжі соки містять багато кислоти, і це вкрай шкідливо для шлунка.
Червоне м’ясо
М’ясо з давніх-давен вважалося джерелом білка і енергії. У ньому міститься багато необхідних організму мікроелементів, таких як залізо, мідь, цинк та інші. Але останні дослідження вчених говорять про те, що вживання великої кількості м’яса шкідливе. Негативний вплив відбувається через те, що він містить багато насичених жирів та натрію. Це призводить до скорочення тривалості життя. Щоб цього уникнути, треба намагатися їсти нежирне м’ясо. Також краще віддавати перевагу у питанні приготування м’яса варінню або повільному гасінню.
Чорнослив
Це дуже корисний та смачний сухофрукт. Він може замінити будь-які «погані» смакоти: шоколад та інші солодощі. Також чорнослив є дуже сильним антиоксидантом. Він допомагає боротися нашому організму з несприятливими умовами довкілля та попереджає онкозахворювання. Але при вживанні чорносливу треба знати міру. На день можна з’їдати не більше п’яти – шести штучок, інакше діарея та інші проблеми зі здоров’ям гарантовані.
Морозиво
Неможливо собі уявити спекотний літній день без цих ласощів. Його, як і решта продуктів, треба вибирати акуратно. Зараз у морозиво часто кладуть рослинні жири, пальмову олію. Воно є дуже сильним канцерогеном, може викликати різні захворювання, зокрема рак. Тому при покупці морозива треба дуже ретельно вивчати його склад, щоби там не було жодних рослинних жирів. А краще морозиво робити самим. Це не дуже складно, проте гарантована якість. Будьте пильні. Ми – те, що ми їмо!
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
