Секрети боротьби проти старіння допомагають розкривати фахівці. Косметологічний і дерматологічний догляд за шкірою, гігієна, естетична медицина, саме ці аспекти дуже важливі для шкіри обличчя.
Креми і сироватки
Безсумнівно, всіх цікавить питання, як зберегти свіжість і молодість обличчя. Ідеальний варіант – щоденна доза вітаміну С: чай з лимоном, вода з лимонним соком, лимон в йогурті. Вранці нанесіть на обличчя, шию, зону декольте і тильну сторону рук сироватку, що містить вітамін С. Що стосується крему, краще придбати формулу, до складу якої входить 5% вітаміну С. Результат стане помітний через шість місяців після застосування засобу. Як відомо, вітамін С захищає шкіру від негативного впливу УФ-променів і стимулює вироблення колагену, що допомагає боротися зі зморшками.
У зрілому віці нічний крем – це невід’ємний засіб по догляду за шкірою. Протягом ночі ваша шкіра втрачає ліпіди, якщо у віці 45 років ви не використовуєте цей крем. Для нормального типу шкіри можна використовувати крем для сухої шкіри. Ліпіди відіграють дуже важливу роль для будь-якого типу шкіри, завдяки їм шкірний покрив зберігає свій баланс і повністю захищений від впливу зовнішніх негативних факторів.
Відпочинок і сон
Результати досліджень підтвердили значимість сну для красивої і здорової шкіри, жоден крем не здатний стерти з лиця втому. Єдиним рішенням в даній ситуації може бути повноцінний відпочинок, сон і якомога менше стресів. Чим менше ви спите, тим сильніше з’являються кола під очима, а колір обличчя поступово стає тьмяним. Дослідження підтвердили, що шкіра, як і наш організм в цілому, відновлюється вночі. Висновок: намагайтеся більше відпочивати і лягати спати раніше, щоб як слід виспатися.
Якщо у вас мішки під очима, не рекомендується спати на спині або животі без подушки: голова знаходиться дуже низько, тому лімфатичний дренаж проходить гірше. Вода застоюється в судинах і призводить до утворення припухлостей. У цьому випадку рекомендується спати на подушці і в прохолодній кімнаті, до того ж не варто наносити дуже жирний нічний крем близько до очей. Якщо ви прокинулися з мішками під очима, спробуйте двома пальцями по черзі натиснути на нижні повіки: вода поступово піде, а з нею, відповідно, і припухлість.
Зберегти молодість обличчя допоможе масаж
З часом мімічні зморшки можуть надати обличчю напруженість і жорсткість, якщо неможливо позбутися від зморшок, можна розслабити м’язи. Для цього достатньо ранком і ввечері при нанесенні крему пальцями обох рук розгладжувати шкіру по висхідній. Під час масажу організм виробляє гормони-антиоксиданти, стимулюючи мікроциркуляцію крові на місцевому рівні, покращуючи обмін і насичення тканин киснем. Масаж також, посилює дію крему і покращує проникнення в шкіру активних компонентів.
Перманентний макіяж
З часом шкіра втрачає свою пружність, в результаті брови і губи змінюють форму, видозмінюючи при цьому обличчя. У процесі старіння брови тьмяніють і опускаються. Дуга брів грає важливу роль, так як вона формує структуру погляду і надає баланс рисами обличчя. Надати бровам обрис можна за допомогою перманентного макіяжу, та ж ситуація і з контуром губ.
Шкіра на руках
Безперечно, ми дуже багато приділяємо уваги догляду за обличчям, забуваючи при цьому про тіло, особливо про руки. Піклуватися про руки необхідно постійно, якщо ви не хочете, щоб вони видали ваш справжній вік. Протягом усього дня руки піддаються впливу зовнішніх факторів. Так як гідроліпідна плівка рук дуже тонка, необхідно постійно користуватися кремом, уникати різкого перепаду температур і витирати руки рушником, а не сушити електросушаркою. По можливості бережіть руки від сонячних променів, для садових робіт надягайте тонкі бавовняні рукавички, а для їзди на велосипеді підійдуть мітенки. Перед сном фахівці рекомендують наносити на шкіру рук крем Бепантен, який використовується в основному для догляду за ніжною шкірою малюків.
Догляд за ногами
Не забувайте дбати і про ноги, наносіть крем на шкіру ніг двічі на день, починаючи з 40-а років. З часом і без того тонка шкіра гомілки стає ще тоншою, а сонце тільки погіршує ситуацію. Найкраще користуватися молочком або бальзамом для шкіри, схильної атопічного дерматиту. Чим сильніше зволожена шкіра, тим менше вона схильна до старіння і краще протистоїть ударам, після яких в певному віці залишаються шрами.
Літній догляд
Влітку наша шкіра стає товстішою, щоб захиститися від впливу сонячних променів. Шкіра стає пошкодженою, більш жирною з утворенням комедонів, тому глибоке очищення шкіри стає першорядним завданням після закінчення літнього періоду. Хорошим засобом у даному випадку може стати гоммаж або пілінг з фруктовими кислотами перед сном один або два рази на тиждень, потім нанесіть крем або антивікову сироватку. Пілінг з фруктовими кислотами підходить для будь-якого типу шкіри, навіть якщо шкіра дуже чутлива.
Ні для кого не секрет, що з роками шкіра втрачає свої природні захисні функції, тому варто подбати про захист шкіри від сонячних променів. У будь-який час року потрібно користуватися сонцезахисним кремом: в 40 років – рівень захисту 40, в 50 років – наносіть на обличчя, шию і зону декольте крем із захистом SPF 50. Якщо ви працюєте на відкритому повітрі, варто подумати про макіяж із захистом проти УФ – променів. Деякі компактні пудри містять рівень захисту 30, це кращий варіант, але і SPF 15 теж підійде, адже це краще, ніж зовсім нічого.
Щоб шкіра знову набула сяючий вигляд, необхідно пройти кілька етапів: гарне щоденне очищення, засоби по догляду за шкірою з фруктовими кислотами або вітаміном С, достатня кількість води і основних жирних кислот, які надають шкірі еластичність і пружність.
Зниження метаболізму, пов’язаного з процесом старіння, призводить до гормональних коливань. У проміжку між 40 і 50 роками під впливом гормонів відбуваються зміни в організмі. Якщо не приділяти собі належної уваги, то легко можна набрати у вазі. У цей період не варто відмовлятися від регулярних фізичних вправ, які допоможуть зберегти прекрасну форму.
