До Нового року залишився всього місяць. Цього з лишком вистачить на те, щоб скинути 2-3 кг і провести цілий курс б’юті-процедур в домашніх умовах. При цьому вам не знадобляться дорогі уходові засоби. Все необхідне зазвичай є у кожному будинку.
Вам знадобиться
Для схуднення:
- – питна вода;
- – свіжі овочі та фрукти;
- – крупи;
- – м’ясо;
- – риба.
Для догляду за тілом:
- – кава;
- – оливкова олія;
- – ламінарія;
- – гірчиця;
- – мед.
Для догляду за обличчям:
- – вівсяні пластівці;
- – пшеничне борошно;
- – косметичне масло;
- – дріжджі;
- – натуральний йогурт.
Інструкція
1. Схуднення
Починайте ранок з будь-якої каші, звареної на воді. Відмінне рішення – вівсяна, гречана або пшоняна. У відварних круп є одна дивна властивість: вони м’яко очищають кишківник, діючи як скраб.
Обов’язково включіть в раціон свіжі овочі. Робіть з них салати, смузі, коктейлі або супи-пюре. Щедро додавання в овочеві страви зелень, кунжут або насіння льону.
Щодня випивайте літр чистої води без газу. Завдяки цьому ви не будете переїдати, непомітно покращиться загальне самопочуття.
Замість ковбаси, пельменів і котлет, переходьте на пісне м’ясо і рибу. Запікайте їх у духовці або готуйте на пару. Про смаження забудьте хоча б на цей місяць до Нового року.
2. Догляд за тілом
Ефективний домашній догляд за тілом включає застосування скрабу і обгортання. Дані процедури зроблять шкіру більш пружною, допоможуть скорегувати прояви целюліту і прибрати 1-2 см в обсягах.
Змішайте кавову гущу і оливкову олію в пропорції 1:1. Нанесіть суміш на стегна, живіт і сідниці – енергійно масажуйте їх 5-7 хвилин. Змийте скраб зі шкіри та підсушіть її рушником.
Тепер можна приступати до обгортання. Для цього приготуйте наступний склад. З’єднайте 2 ст. л. гірчичного порошку з такою ж кількістю теплої води. В отриману суміш додайте 1 ст. л. рідкого меду, ретельно перемішайте інгредієнти.
Нанесіть гірчично-медову масу на проблемні місця, оберніть харчовою плівкою. Змити засіб потрібно через півгодини теплою водою.
Скраб і обгортання потрібно робити 2 рази на тиждень. До Нового року ви проведете цілий курс процедур, які помітно змінюють стан вашого тіла.
3. Догляд за обличчям
Хочете отримати до Нового року свіжий колір обличчя, а заодно скоротити дрібні зморшки, позбутися від комедонів і запалень? Тоді скористайтесь нескладним комплексом, що складається з пілінгу, масажу і масок. Проводити його потрібно щотижня.
Змішайте мелені вівсяні пластівці з пшеничним борошном у співвідношенні 1:1. Додайте в цю суміш невелику кількість теплого молока, щоб вийшла густа кашка. Нанесіть її на обличчя, злегка помасажуйте протягом 2-3 хвилин і видаліть вологою серветкою.
Тепер переходьте до масажу. Для цього візьміть невелику кількість будь-якої косметичної олії (зародків пшениці, мигдального, персикового), злегка підігрійте його і нанесіть на шкіру. Кінчиками пальців обережно рухайтеся по масажних лініях протягом 5 хвилин. Залиште олію вбиратися на 10 хвилин, залишки зніміть паперовою серветкою.
На наступний день після пілінгу і масажу зробіть омолоджуючу маску. Щоб її приготувати, змішайте по 1 ст. л. сухих дріжджів, теплої води і натурального йогурту. Густо накладіть її на обличчя і шию. Змити через 15 хвилин.
Через день після омолоджувальної, зробіть тонізуючу маску. До її складу входять 3 великих виноградини, розтерті в кашку, 1 ч. л. соку алое (можна купити в аптеці або приготувати самостійно) і 1 жовток. Наносити засіб потрібно на шкіру обличчя та шиї на 20 хвилин. Після змити теплою водою.
