У прохолодний сезон нігті часто стають сухими, починають розшаровуватися й ламатися, а манікюр тримається недовго. Щоб зберегти акуратний вигляд рук, важливі не стільки салонні процедури, скільки продуманий щоденний догляд і відмова від звичок, які шкодять нігтьовій пластині.
Чому восени нігті стають ламкими
Погіршення стану нігтів зазвичай спричинене не лише холодом, а поєднанням кількох чинників.
. Постійний перехід з холодного повітря надворі в теплі, сухі приміщення посилює відчуття сухості шкіри рук. Додатково ситуацію погіршує частий контакт з водою та мийними засобами. - Часте миття рук. Коли руки постійно намокають і висихають, нігтьова пластина стає крихкішою, може розшаровуватися й обламуватися.
- Побутова хімія. Мийні засоби, розчинники та агресивні склади для прибирання негативно впливають і на шкіру, і на нігті.
- Надто частий манікюр. Регулярне нанесення гель-лаку, неправильне його зняття, сильне шліфування поверхні нігтя й травмування кутикули поступово послаблюють нігтьову пластину.
- Нерівномірне харчування. Брак білка та окремих поживних речовин може відображатися на стані нігтів, але самостійно призначати собі вітаміни лише через їхню ламкість не варто.
7 правил догляду за нігтями восени
Щоб нігті залишалися міцними, а шкіра рук — доглянутою, корисно дотримуватися кількох базових правил.
1. Регулярно зволожуйте нігті та кутикулу
Основою осіннього догляду є зволоження. Звичайний крем для рук підходить не лише для шкіри, а й для зони навколо нігтів.
- Обирайте засоби з гліцерином, сечовиною, пантенолом чи іншими компонентами, які допомагають утримувати вологу.
- Наносьте крем після кожного миття рук, приділяючи особливу увагу кутикулі та нігтьовим валикам.
- Увечері можна використовувати більш щільний живильний крем або вазелін.
- Для додаткового догляду зручно мати олію для кутикули й наносити її невеликими порціями кілька разів на день.
Щоб не забувати про догляд, варто тримати невеликий тюбик крему біля раковини чи на робочому столі — так звичку користуватися ним закріпити легше.
2. Захищайте руки від холоду та побутової хімії
У холодну й вітряну погоду краще не виходити надвір без рукавичок: вони допомагають уберегти шкіру від пересушення й агресивного впливу навколишнього середовища.
- Під час миття посуду, прибирання й роботи з чистячими засобами надягайте гумові рукавички.
- Якщо руки довго контактують з вологою, можна використовувати бавовняні підкладки під захисні рукавички.
- Після завершення хатніх справ вимийте руки м’яким засобом, ретельно висушіть і нанесіть крем.
Такий захист важливий, оскільки тривалий контакт з водою й хімією сприяє розшаруванню нігтів і їхній ламкості. Легше попередити пошкодження, ніж намагатися відновити вже ослаблену нігтьову пластину.
3. Обирайте комфортну форму та довжину
Коли нігті стають крихкими, краще тимчасово відмовитися від надмірної довжини. Короткі або середньої довжини нігті легше захистити від ударів і зачіпань.
- Для домашнього манікюру користуйтеся гострими ножицями або якісними кусачками.
- Вільний край обробляйте м’якою пилочкою, злегка заокруглюючи кутики.
- Не варто надмірно шліфувати поверхню нігтя чи намагатися повністю вирівняти її бафом: інтенсивна поліровка стоншує пластину.
- Не обривайте задирки й не зрізайте самостійно живу кутикулу — це може спровокувати запалення й інфікування шкіри навколо нігтя.
4. Робіть перерви в нанесенні гель-лаку
Стійкі покриття допомагають довго зберігати гарний манікюр, але неправильна техніка нанесення й зняття може пошкодити нігті.
- Особливо шкідливо самостійно здирати покриття або спилювати його разом із верхніми шарами нігтя.
- Якщо нігті стали тонкими, розшаровуються й часто ламаються, варто на певний час відмовитися від декоративних покриттів і дати їм відрости.
- Під час наступного манікюру звертайте увагу на акуратність майстра, стерильність інструментів та дбайливе зняття матеріалу.
Здорові натуральні нігті можуть виглядати не менш привабливо, ніж покриті гель-лаком, особливо якщо регулярно за ними доглядати.
5. Слідкуйте за харчуванням
Нігтьова пластина складається з кератину, тобто білка, тому для нормального росту нігтів організму потрібне повноцінне харчування.
- Щоденний раціон варто будувати так, щоб у ньому були: яйця, риба, м’ясо, бобові як джерела білка; горіхи та насіння; зелені овочі; молочні продукти; цільнозернові, фрукти й ягоди.
- Особливу увагу можна звертати на надходження заліза, цинку, вітаміну B12 та інших поживних речовин, адже їхній дефіцит інколи супроводжується зміною стану нігтів.
При цьому приймати вітамінні комплекси «на всяк випадок» не рекомендують. Наприклад, популярний біотин часто подають як засіб для зміцнення нігтів, але переконливих даних про його користь для більшості здорових людей бракує. До того ж високі дози біотину можуть впливати на результати окремих лабораторних аналізів.
Якщо ламкість нігтів поєднується з випадінням волосся, вираженою втомою чи іншими змінами самопочуття, краще звернутися до лікаря й з’ясувати можливу причину, а не підбирати добавки самостійно.
6. Ставтеся до домашніх процедур обережно
Домашні ритуали можуть приємно доповнювати базовий догляд, але не всі популярні рецепти реально зміцнюють нігті. Варто критично ставитися до засобів, які часто радять у побутових порадах.
Червоний перець
Маски з червоним перцем традиційно використовують нібито для стимуляції росту нігтів. Переконливих доказів, що така суміш прискорює ріст чи робить пластину міцнішою, немає. Натомість перець може викликати печіння, подразнення й контактний дерматит, тому наносити його на нігті й шкіру навколо не радять.
Сік лимона
Лимонний сік застосовують, щоб зробити нігті світлішими, але його кислотність здатна подразнювати чутливу шкіру, особливо якщо є мікротріщини чи задирки. Як засіб для зміцнення нігтів він не підходить. Для щоденного догляду безпечніші спеціальні олії й зволожувальні креми.
Бджолиний віск
Бджолиний віск входить до складу деяких кремів і бальзамів для рук і нігтів. Він допомагає створити на поверхні шкіри захисну плівку та зменшити втрату вологи. Можна обирати готові засоби з воском, якщо вони підходять вашій шкірі, але домашні суміші з жовтком та іншими продуктами не мають підтвердженої переваги перед звичайною косметикою.
Желатин
Желатин часто називають натуральним джерелом колагену й радять для зміцнення нігтів. Однак даних, що ванночки з желатином здатні відновити структуру нігтьової пластини, недостатньо. Якщо хочеться невеликого домашнього SPA, краще зробити теплу ванночку для рук, а потім нанести живильний крем. Важливо не зловживати тривалими водними процедурами: надмірний контакт з водою може посилювати ламкість нігтів.
Вітаміни А та Е
Вітаміни А й Е необхідні для нормального функціонування організму, але нанесення вмісту аптечних капсул безпосередньо на нігті не є доведеним способом їх укріплення. Для догляду за кутикулою краще підійдуть косметичні олії та креми, призначені саме для зовнішнього застосування. Якщо є підозра на дефіцит вітамінів, важливо спершу розібратися в його причинах разом із лікарем, а не самостійно збільшувати дози добавок.
7. Не ігноруйте зміни нігтьової пластини
Іноді ламкість і розшарування пов’язані не лише з доглядом. Зміна кольору, форми та структури нігтів може супроводжувати грибкові інфекції, шкірні захворювання, дефіцит певних поживних речовин та інші стани.
До дерматолога варто звернутися, якщо ви помітили:
- стійку зміну кольору нігтів;
- потовщення або деформацію нігтьової пластини;
- відділення нігтя від нігтьового ложа;
- болючість, набряк чи почервоніння навколо нігтя;
- незвичні темні смуги, особливо якщо вони з’явилися на одному нігті або змінюються з часом;
- постійне розшарування, яке не минає, попри дбайливий догляд.
Не варто намагатися «вилікувати» такі зміни лише косметичними масками чи вітамінними засобами без консультації фахівця.
Як організувати щоденний догляд за нігтями восени
Щоб не забувати про догляд, можна орієнтуватися на простий щоденний алгоритм.
Вранці:
- нанесіть крем для рук після вмивання;
- за потреби використайте олію для кутикули, якщо шкіра навколо нігтів суха;
- перед виходом надвір у холодну погоду не забудьте про рукавички.
Протягом дня:
- повторно наносіть крем після миття рук;
- надягайте захисні рукавички під час прибирання й миття посуду;
- не використовуйте нігті як інструмент для відкривання упаковок чи інших предметів.
Увечері:
- вимийте руки м’яким засобом;
- ретельно висушіть шкіру;
- застосуйте більш щільний зволожувальний крем, приділяючи увагу кутикулі й боковим валикам нігтів.
Головне — регулярність. Навіть кілька хвилин такого догляду щодня допомагають зберігати охайний вигляд рук і зменшувати пошкодження нігтів.
Скільки часу потрібно, щоб відростити здорові нігті
Нігті на руках ростуть повільно — у середньому приблизно на 3 міліметри на місяць. Якщо пластина вже пошкоджена, «миттєво» її відновити неможливо.
Видима частина нігтя не здатна до заживлення, пошкоджені ділянки поступово заміщуються новими по мірі росту. Тому важливо не лише користуватися засобами догляду, а й усунути чинники, які провокують ламкість: надмірний контакт з водою, агресивну побутову хімію, травмувальний манікюр та інші несприятливі впливи.
Охайні нігті восени — це насамперед результат уважного ставлення до рук: регулярного зволоження шкіри й кутикули, захисту від холоду та хімії, дбайливої обробки нігтів і продуманого раціону. Не варто покладати великі надії на подразнювальні суміші чи безконтрольний прийом вітамінів у пошуках швидкого ефекту — сучасний догляд більше ґрунтується на профілактиці ушкоджень та обережному виборі засобів.
