Дефіцит вітаміну B12 може тривалий час залишатися непоміченим, адже його перші прояви часто здаються незначними. Проте є дві особливі ознаки на пальцях ніг, які можуть свідчити про тривалий брак цієї важливої речовини, повідомляє poradnica.com.
Небезпека для нервових клітин
За даними організації PeaceHealth, яка спеціалізується на охороні здоров’я, низький рівень вітаміну B12 протягом тривалого періоду може призводити до пошкодження нервових клітин. Однією з ознак цього процесу є оніміння або поколювання в пальцях ніг. Такі симптоми викликані тим, що дефіцит вітаміну B12 впливає на стан нервової системи, погіршуючи передачу сигналів між клітинами.
Інші прояви дефіциту
Окрім незвичайних відчуттів у ногах, нестача вітаміну B12 може супроводжуватися такими проблемами:
- Порушення координації, що збільшує ризик падінь.
- Зниження когнітивних здібностей, включаючи труднощі з пам’яттю та концентрацією.
- Емоційні розлади, такі як депресія чи дратівливість.
Що робити у разі підозри на дефіцит
Якщо ви помітили подібні симптоми, важливо звернутися до лікаря. Лише спеціаліст зможе встановити точний діагноз, призначити аналізи та підібрати відповідне лікування. Найчастіше корекція дефіциту вітаміну B12 здійснюється шляхом зміни раціону, прийому харчових добавок або за допомогою ін’єкцій.
Увага! Матеріал статті має виключно інформаційний характер і не є медичною рекомендацією. Для отримання професійної допомоги звертайтеся до кваліфікованого лікаря.
