Гарний манікюр – необхідність для кожної поважаючої себе жінки. Але домашня робота, неправильні маніпуляції пилкою і ножицями, зловживання лаком і, звичайно, нераціональне харчування призводять до того, що руки просто хочеться заховати і нікому не показувати.
Нігті розкажуть не тільки про те, наскільки дівчина стежить за своєю зовнішністю, а й про стан її здоров’я. Недарма всі манікюрні неприємності все більше дають про себе знати в період весняного авітамінозу і загострення внутрішніх захворювань. Вони супроводжуються також тьмяним кольором обличчя, ламкістю і випаданням волосся. Повноцінне зміцнення нігтів у домашніх умовах неможливо без внутрішньої підтримки організму корисними речовинами.
Вітаміни і мінерали необхідні для нігтів
Кальцій – постачає будівельний матеріал для міцних і здорових кісток, зубів, волосся, нігтів. Міститься в квасолі, кунжуті, маці, селері, молодий кропиві, крес-салаті, абрикосах, суниці, молочних продуктах.
Селен – забезпечує еластичність, блиск і нормальний колір нігтьової пластини. Один з основних мінералів краси – вживайте його разом з печінкою, яйцями, кукурудзою, бобовими, рисом, пшеничними крупами і горіхами.
Йод – прискорює формування нових рогових клітин, тобто стимулює ріст нігтів, зберігає їх поверхню рівною і гладкою. Міститься в морських водоростях і рибі, волоському горісі, хурмі, гречці.
Сірка – необхідна для росту здорових клітин, перешкоджає розвитку шкірних захворювань, знімає запалення при задирках. Нею багаті м’ясо, риба, молочні продукти, яйця, бобові та крупи.
Вітамін А – потрібен для міцності нігтів і захисту їх від агресивних впливів. Мається на червоних, жовтих, оранжевих овочах і фруктах.
Вітаміни групи В – сприяють нормальному білкового обміну, забезпечують утворення правильної структури. Весь ряд їх міститься в крупах, зелених листових і хрестоцвітних овочах, бобових.
Вітамін С – оберігає від розшарування і плям на нігтьової пластини. Болгарський перець, чорна смородина, цитрусові, зелень петрушки – рекордсмени по його змісту.
Вітамін D – необхідний для коректного засвоювання кальцію. Джерело – сонячне світло, морепродукти і коров’яче молоко.
Вітамін Е – виконує захисну функцію в клітинах, необхідний для нормальної взаємодії інших речовин. Основний вітамін жирних рослинних олій.
Всі ці елементи повинні обов’язково надходити в організм протягом усього року. У разі необхідності зверніться до лікаря для визначення вітамінного дефіциту і призначення комплексного препарату. Крім повноцінного харчування нігтям необхідна і захист від постійних стресів.
Правила догляду за нігтями
- Видаляти кутикули потрібно розпареним і змазаним косметичним маслом або спеціальним кремом – дуже обережно, не травмуючи підставу нігтя. Використовуйте дерев’яну паличку, щоб їх відсунути.
- Нігті можуть розшаровуватися через неправильно підібрану пилочку.
- Не підпилюйте пластину занадто глибоко біля нігтьових валиків.
- Не використовуйте ацетонові рідини для зняття лаку.
- Давайте нігтям відпочити від лаку.
- Занадто гаряча і дуже холодна вода роблять нігті крихкими.
- У морозну погоду змащуйте жирним кремом не тільки руки, але і нігті. Обов’язково носите рукавички.
- Захищайте руки під час миття посуду і прибирання із засобами побутової хімії.
- Сода розпушує поверхню нігтів і сушить їх – врахуйте це при бажанні прийняти содову ванну.
- Позбавтеся від звички відколупувати що-небудь нігтями, гризти їх і гнути пальцями.
- Слідкуйте за здоров’ям – пагубнее всього на нігті діють грибкові інфекції.
Способи зміцнення нігтів: народні рецепти
Зробити ваш манікюр гідним захоплення допоможуть ванночки для зміцнення нігтів.
«Морська ромашка»
Особливо добре підійде тим, хто страждає від частого утворення хворобливих задирок.
Інгредіенти:
- Відвар ромашки – 250 мл
- Сіль морська – 2 столові ложки
- Ефірна олія сандалу – 2 краплі
- Крем для рук захисний або живильний
Приготування:
Ефірне масло капнути на сіль. Сіль розчинити в теплому трав’яному відварі.
Застосування:
Зняти лак, руки вимити і досить рясно змастити кремом, виключаючи область нігтів. Опустити кінчики пальців в солоний відвар і тримати в ньому 15-30 хвилин. Потім обполоснути руки теплою водою. Проводити цю процедуру можна щодня або через день, рідше – не має сенсу.
Маска яєчна
Інгредіенти:
- Куряче яйце – 1 шт
- Йод – 3 краплі
- Сіль кухонна – 0,5 чайної ложки
- Сік лимона – 1 чайна ложка
- Мигдальне масло – 10 крапель
Приготування:
Розбити яйце, змішати білок і жовток. Вам потрібно 1 столова ложка цього меланжу. Додати сіль і всі інші компоненти, кожен раз ретельно збиваючи суміш виделкою. Масло краще вводити по краплях.
Застосування:
Нанести один шар суміші на чисті сухі нігті. Коли він підсохне – повторити. Тримати маску на нігтях так довго, як це можливо, і повторювати процедуру якомога частіше. Зберігати суміш в холодильнику не довше трьох днів.
Дізнайтесь більше:
Масло для зміцнення нігтів своїми руками
Чудові результати дають різні суміші жирних і ефірних олій. Вони роблять нігтьову пластину еластичною, блискучою, сприяють зростанню, попереджають деформацію, мінімізують зовнішнє шкідливий вплив. До того ж, масло для зміцнення нігтів можна використовувати і в якості засобу для пом’якшення кутикули.
Масло «Міцний горішок»
Інгредіенти:
- Олія кунжутна – 10 мл
- Масло мигдальне – 10 мл
- Масло волоського горіха – 5 мл
- Вітамін Е – 10 крапель
- Вітамін А – 5 крапель
- Ефірне масло апельсина – 7 крапель
- Ефірне масло лимона – 5 крапель
- Ефірне масло мірри – 3 краплі
Приготування і застосування:
Вимити баночку і пензлик від лаку для нігтів – спочатку рідиною для зняття, потім гарячою водою. Дати їм просохнути. Всі компоненти ввести в підготовлений флакончик з допомогою шприца і піпетки. Закрити і добре збовтати. Зберігати суміш в холодильнику – поза ним вітамін А втратить свою силу.
Втирати масло в чисті нігті один-два рази на день. Застосовувати в якості захисного засобу взимку і під час домашньої роботи. Зміцнюючі засоби для нігтів будуть діяти, якщо ви підійдете до питання відповідально.
Хороший результат буде помітний не відразу – наберіться терпіння і будьте наполегливі. Підтримуйте їх красу зсередини і зовні, і тоді ви легко зможете стати володаркою бажаного для вас манікюру.
