додому Поради

Лікарі розповіли, як правильно пити воду вранці

Дієтологи неодноразово говорили про те, що кожна людина має зранку натще випивати склянку води. Така хитрість допомагає запустити обмінні процеси в організмі та навіть скинути зайві кілограми. Однак медики відзначають, що у міжсезоння, коли підвищується небезпека підчепити застуду, у воду обов’язково потрібно додавати часточку лимона і маленьку ложку меду.

Image by cocoparisienne from Pixabay

Як пояснили фахівці, такий напій чудово очищає легені, допомагає при сильному кашлі і навіть знімає болючі відчуття в горлі. Крім того, лимонна вода з медом зміцнює імунітет та підвищує захисні сили організму. Мед відомий своїми унікальними властивостями, і вчені вже довели, що щоденне вживання хоча б однієї ложки цього продукту робить легены здоровішими, що дуже важливо в сезон застуд.

Лимон містить вітамін С та інші корисні компоненти, які теж зміцнюють імунну систему. А ще такий напій дозволяє зменшити розміри порцій. Справа в тому, що він притуплює почуття голоду та прискорює обмінні процеси. При цьому дієтологи відзначають, що лимонну воду з медом можна пити не лише натщесерце, а й протягом усього дня, в ідеалі за 20-30 хвилин до кожного прийому їжі. Напій очистить кров, знизить тиск, а також допоможе покращити стан нігтів, волосся та шкіри.

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут