Далеко не всегда человек, страдающий храпом осознает насколько это расстройство влияет на состояние организма. Слабый храп – это всего лишь докучливая окружающим неприятность, в основном не несущая никаких последствий для здоровья храпящего. Мощный храп – симптом достаточно грозный, поскольку свидетельствует не только о наличии хронических воспалительных процессов в организме, но и отягчающийся появлением апноэ. Как диагностировать это явление и как узнать, необходимо ли лечение. Более подробно по ссылке .
Что способствует храпу и как его лечить?
Причины храпа и появления синдрома обструктивного апноэ сна (остановки дыхания):
- Полипы в области носоглотки
- Воспаленные миндалины и аденоиды
- Искривление носовой перегородки
- Наличие хронических заболеваний
- Ожирение
- Регулярный прием алкоголя
- Курение
- Стрессы
Обратиться в клинику сна для обследования и лечения, необходимо при таких появившихся симптомах:
- Нестабильный сон
- Громкий храп
- Кратковременные пробуждения
- Остановки в ритме дыхания
- Дневная сонливость
- Усталость с утра
- Снижение либидо у женщин
- Понижение потенции у мужчин
- Скачки артериального давление
- Повышение уровня сахара в крови
Лечение храпа – это в первую очередь перемена в образе жизни. Отказ от алкогольных напитков, курения, обильной еды и занятия физическими упражнениями существенно. Комплекс таких мер существенно облегчит состояние всего организма и воспрепятствует возникновению не только храпения, но и его более серьезного союзника- апноэ.
Эффективным методом может быть применение носовых полосок, расширяющих носовые проходы, в случаях их сужения. Статистика показывает, что в 90 случаях из ста, именно сужение этих проходов вызывает апноэ сна.
Храп хорошо поддается лечению, если воспользоваться инновационными разработками среди аппаратов SPAP. Это аппараты для лечения храпа и апноэ сна, помогающие обрести не только спокойный сон, но и привести весь организм в равновесие. Приборы осуществляют вентиляцию легких во время ночного отдыха, делая это равномерно и с необходимым давлением.
Кроме вышеуказанных методов лечения, очень уменьшить его можно с помощью лечебной гимнастики для мышц шеи и языка. Речь идет о вытягивании языка в сторону подбородка до 30 раз, ежедневно, утром и вечером. Таким образом ослабленные мышцы приходят в тонус, а, следовательно, восстанавливается прохождение воздушных потоков во время сна и вероятность появления данного расстройства снижается.
