Жіночий вік – одна з тем, про яку не прийнято питати безпосередньо. Але, що робити, якщо зовнішність сама починає зрадливо видавати цей секрет і все частіше можна почути на свою адресу слово не «дівчина», а «жінка». Особливо помітний перехід від юності до зрілості у 30-літньому віці. Цей природний процес неможливо припинити. А ось істотно сповільнити – цілком реально. Треба тільки знати деякі правила, які допоможуть виглядати молодше своїх років.
Правило № 1. Сонцезахисний крем – панацея від пігментних плям і зморшок
Сонце допомагає вироблятися вітаміну D в організмі. Воно створює відмінний настрій і дарує шкірі бронзовий відтінок. Але воно також провокує несвоєчасне старіння шкіри. Тому, починаючи з 30 років, користуйтеся кожен день кремами з UF-захистом. Вчені вже довели, що люди, які використовують засоби із захистом від ультрафіолету, виглядають значно молодше за своїх однолітків. Вся справа в тому, що їх шкіра старіє повільніше, на ній не утворюються пігментні плями і зморшки.
[su_note note_color=”#c3ff66″]Порада. Краще всього вибирати крем з рівнем захисту SPF-30. Дерматологи вважають його ідеальним для дбайливого догляду за шкірою. Користуйтеся ним щодня, і Вам вдасться уповільнити час і відкласти процес старіння в довгий ящик.[/su_note]
Правило № 2. Поживна маска для обличчя – потужний антивіковий удар
У 30 років колаген і еластин в клітинах синтезується повільніше. Через це шкіра втрачає тонус, виникають перші зморшки. Щоб цього не сталося, потрібно два рази на тиждень користуватися масками для обличчя. Маски «30+» можуть бути різними:
- Відновлюючі.
- Тонізуючі.
- Зволожуючі.
- Омолоджуючі.
До їх складу обов’язково повинні входити: еластин, вітаміни А, Е, В, колаген. Крім того, вони збагачені мінералами і фруктовими кислотами. Всі ці інгредієнти допоможуть повернути шкірі тонус, відновлять її, а також усунуть перші зморшки. Застосовуючи маски, потрібно враховувати кілька моментів:
- Маска підбирається під певний тип шкіри. Всі вони потребують різних індивідуальних підходів.
- Якщо шкіра комбінована, то краще використовувати відразу два види маски для жирної і сухої шкіри. На сухі і жирні зони обличчя наноситься свій засіб.
- Антивікову і омолоджуючу косметику використовуйте як можна рідше (максимум – 1 раз в 2 тижні) або зовсім відмовтеся від неї.
- Видаляючи засіб, стежте за рухами – не розтягуйте шкіру.
Професійні маски час від часу замінюйте домашньою натуральною косметикою. Природа не гірше гуру-косметолога допоможе повернути молодість шкірі. Візьміть на озброєння дві прості маски home-made, які дозволять виглядати на десять років молодше.
- Рисова маска з медом і молоком
Рис – потужний природний антиоксидант для шкіри. Японські жінки використовують його для боротьби зі зморшками вже багато століть. Для шкіри кращого ліки від в’янення не знайти. Тим більше що робиться воно дуже швидко і просто. Знадобляться наступні інгредієнти:
- Вода – 1 склянка.
- Мед – 1 стол. ложка.
- Рис – 3 соіл. ложки.
- Молоко – 1 стол. ложка.
Приготування:
- У каструльку засипте рис, залийте воду. Поставте на вогонь.
- Коли вода закипить, проваріть рис 3 хвилини.
- Охолодіть і злийте воду.
- До відвареного рису додайте тепле молоко і мед. Перемішайте до отримання пасти.
Застосування:
- Вмийтеся і очистіть обличчя.
- Нанесіть суміш на обличчя. Зробіть легкий масаж обличчя круговими рухами.
- Потримайте 15 хвилин.
- Вмийтеся. Вода повинна бути теплою.
- Застосовуйте 1 раз в тиждень.
- Бананова маска від зморшок
В 30 років зморшки ще не дуже докучають жінкам. Але все-таки іноді можуть проявляти себе у вигляді «гусячих лапок» біля очей або носогубних складочок. Щоб не дати їм шансу затриматися на Вашому обличчі, використовуйте просту, але дуже ефективну бананову маску. Робиться вона за декілька хвилин, а результат – приголомшливий. Шкіра свіжа, здорова і молода. Ніяких слідів втоми і тим більше віку.
Знадобляться всього три інгредієнта:
- Банан (потовчений) – 2 стол. ложки.
- Йогурт – 1 стол. ложка.
- Сік лимона (свіжовичавлений) – 1 стол. ложки.
Змішайте всі компоненти і нанесіть на очищене обличчя. Видаліть теплою водою через 20-30 хвилин. Повторюйте процедуру 3-4 рази в тиждень.
- Маска з ефектом ботокса з яєчних білків
Цей домашній косметичний засіб стане чудовою альтернативою багатьом косметичним процедурам в салонах. Перший її «плюс» – вона недорога і її дуже легко приготувати вдома. Друга перевага – її ефект можна порівняти з ін’єкціями ботокса. Вона відмінно підтягує шкіру обличчя після неї – свіже і юне.
Складається вона з трьох компонентів:
- Яйце – 1 шт.
- Лимонний сік – 0,5 ч. ложки.
- Кокосове масло – 0,5 ч. ложки.
Приготування:
- Відокремте білок, жовток не знадобиться.
- Збийте білок, поки він не перетвориться в легку піну.
- Потім додайте інші інгредієнти і знову збийте вінчиком.
- Ретельно очистіть обличчя.
- Нанесіть білкову суміш на шкіру на 10-15 хв.
- Коли маска почне висихати, видаліть її теплою водою або ромашковим настоєм.
Правило №3. Ретельний догляд за шкірою рук і шеєю
Руки і шия здатні розповісти про вік набагато більше, ніж обличчя. Без якісного догляду вони навіть можуть додати кілька років до віку. Використовуйте щодня крем для рук з UF-захистом. Він захистить від сонця і запобіжить появі пігментації і зморшок на руках. Бажано, щоб до складу кремів входили такі речовини, як: вітаміни, ретинол і пептиди. Вони здатні продовжити молодість рук.
Двічі на тиждень робіть пілінг рук. Після пілінг-процедури нанесіть маску. Вона живить очищену шкіру корисними компонентами, відбілить і омолодить руки. Для шиї не потрібен особливий крем. Користуйтеся тим же, що і для обличчя. Не забувайте щодня зволожувати шкіру шиї.
Покращуйте тонус м’язів за допомогою простої гімнастики. Потрібно напружити м’язи шиї і підняти голову вгору. Після цього розслабте шию і знову напружте. Так повторіть 10-15 разів.
Правило №4. Видаляємо мішки під очима
Мішки під очима виглядають неестетично і додають роки. Боротьба з ними – справа нелегка, але обов’язкова. Навчившись боротися з цими надокучливими мішечками, будь-яка дівчина буде виглядати молодше. На цих фото явно видно, наскільки молодо стали виглядати власниці синіх кіл і мішків під очима, коли подолали цю проблему.
Способів позбутися від цієї неприємності – багато. Але один з головних – якісний сон. Саме він здатний омолоджувати зовнішній вигляд. Допоможуть і спеціальні креми під очі. Звичайний крем не впорається. Адже шкіра під очима в три рази тонше і чутливіші, ніж на інших ділянках обличчя.
Непогано справляються з припухлостями і синцями під очима холодні компреси. Один з них – пакетики чаю. Це може бути і зелений і чорний сорт. Їх потрібно заварити, остудити і покласти на 10-15 хвилин на очі.
В якості охолоджуючого засобу можна використовувати кружечки свіжого огірка або сирої картоплі. Звичайна холодна чайна ложка теж позбавить від набряків навколо очей. Тим більше, що вона ідеально повторює форму очниці.
Омолоджуючий make up, або Як зробити обличчя юним з допомогою косметики
Візажисти вважають, що яскравий насичений макіяж не підходить 30-річним дівчатам. Їх зріла, квітуча краса потребує більш вишуканого мейк-апу. Модний зараз «нюд» – ідеальний варіант. Адже це навіть не техніка, а ціле мистецтво. Нюдовий макіяж підкреслює природні фарби, виглядає природно. І що найважливіше – не перетворює молодість в старість.
5 золотих правил антивікового макіяжу
- Користуйтеся тільки дорогими марками тональних засобів з легкою текстурою. Бюджетні, густі тональні креми забивають мікро-зморшки, виглядають неприродно і додають відразу кілька років до віку.
- Відмовтеся від пудри. Використовуйте її тільки в тому випадку, якщо шкіра жирна. Віддайте перевагу легким фактурам.
- Брови потрібно окреслювати чіткими, але не надто графічними лініями. Тоді вони візуально піднімуть верхню повіку. Погляд стане молодше. Занадто темних відтінків краще уникати. Підбирайте колір для брів на один тон темніше природного. Палітра макіяжу – м’яка, не занадто яскрава. Кращі кольори для 30 років – світлі відтінки бежевого або сірого.
- Не використовуйте перламутрові, шимерні тіні. Вони підкреслять всі недоліки і візуально зістарнуть обличчя. Вибирайте матові тіні, вони зараз на піку популярності. Від лаків з перламутром теж варто відмовитися.
- Не перестарайтеся з рум’янами. Накладайте їх невеликими штрихами, не надто густо. Вибирайте персикові, пастельно-рожеві тони. Відтінок помади – не помітний, але і не тілесний. Краще підібрати натуральний відтінок, близький до Вашого кольоротипу.
На фото — кілька варіантів макіяжу для дівчат 30+
Психологія віку – створіть в душі молодість
Продовжити молодість можна не тільки лікувальною і декоративною косметикою. Гарний настрій і посмішка – потужні антиоксиданти. Похмура, сумна чи засмучена дівчина виглядає старше впевнених у собі (а головне – веселих) ровесниць. Сутулість, неправильна постава також старить жінку. Тримайте спину рівно, не носіть важких сумок напереваги.
Підняти собі настрій і продовжити молодість можна за допомогою правильного харчування і спорту. Спробуйте частіше прогулюватися на свіжому повітрі. Кисень творить з нашим організмом чудеса. Поліпшується колір обличчя, з’являється свіжий рум’янець, шкіра випромінює здоров’я. Від шкідливих звичок теж варто відмовитися на користь краси. Куріння, алкоголь, постійне кавування, жирна та калорійна їжа – вороги молодості.
Налаштовуйте себе і оточуючих на позитив, відпочивайте, правильно харчуйтеся, доглядайте за собою і тоді ніхто й не запідозрить, що вам трохи більше, ніж за 20. А також не забувайте стару, але перевірену істину – на скільки років ви відчуваєте себе, приблизно настільки і виглядаєте.
