Люди старше 50 років повинні повністю переглянути раціон харчування та відмовитися від деяких продуктів. Про це розповіла дієтолог Анжеліка Дюваль.
Вона наполегливо рекомендує людям зрілого віку виключити з раціону напівфабрикати, фастфуд, консерви та алкоголь. «Також із раціону виключаються молочні та кисломолочні продукти, а також цукор. Цукор можна замінити медом чи сиропом топінамбуру», – пояснила дієтолог. Крім цього, вона розповіла, чому людям віком понад 50 років необхідно обмежити вживання молочних продуктів. Вона підкреслила, що така продукція строго протипоказана в тому випадку, якщо у людини є проблеми із травною системою, печінкою та жовчним міхуром.
Молочну продукцію можна легко замінити різними рослинними товарами, які зараз виробляють у великій кількості. Йдеться про рослинні молочні продукти з круп та горіхів. Як пояснила Дюваль, така продукція є дуже корисною для людей різного віку. Однак якщо шлунок не приймає важкої їжі, від молочних продуктів та горіхів краще відмовитися на користь продукції з крупи. А ще дієтолог рекомендувала людям зрілого віку хоча б раз на рік проходити обстеження нирок, щоб фахівці могли рекомендувати певний раціон.
