Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар назвала найшкідливіші і найкорисніші продукти для діабетиків

23:00, 18 Жов 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 3770 · 

Люди, хворі на цукровий діабет, повинні уважно стежити за тим, що вони їдять

Лікар назвала найшкідливіші і найкорисніші продукти для діабетиків

Лікар назвала найшкідливіші і найкорисніші продукти для діабетиків



Діабет зобов'язує

Як тільки в картці пацієнта з'являється діагноз «цукровий діабет», у нього з'являється обов'язок по відношенню до свого здоров'я - стежити за рівнем глюкози в крові. Робити це, використовуючи сучасні пристрої, легко. Набагато складніше контролювати, що знаходиться у вашій тарілці і чи не зашкодить той чи інший продукт здоров'ю.

Ендокринолог і дієтолог Седа Мусаєва розповіла, які продукти можна їсти діабетикам, а від яких варто назавжди відмовитися і чому.

Які продукти треба їсти?

Корисними для діабетиків будуть продукти з низьким глікемічним індексом. Це абрикоси, груші, молоко, вишня, баклажани, гриби, чорна смородина, листовий салат.

Потрібно включити в раціон харчування і продукти з високим вмістом клітковини: висівки, бобові, фрукти (маракуйя, авокадо, малина, ожина), мигдаль і цільнозерновий хліб. Клітковина допоможе швидко вивести з організму шкідливий холестерин і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

- Якщо харчування буде регулярним і збалансованим, то рівень глюкози НЕ буде скакати, - запевняє медик.

Дієтолог також рекомендує частіше їсти зелень: салат, шпинат, китайську капусту і селеру. Вони виводять токсини з організму, зміцнюють імунітет, сприяють насиченню магнієм, кальцієм, вітамінами. Крім цього, листова зелень ефективно, а головне, швидко знижує рівень цукру в крові.

Без побоювань за здоров'я діабетикам можна їсти солодку картоплю: завдяки наявності в ній повільних вуглеводів, цукор буде засвоюватися не так швидко , як зазвичай, а значить шкоди здоров'ю не буде.

Дієтолог звертає увагу і на те, що діабетикам важливо багато пити звичайної води. Не менше півтори літри на добу. Адже через брак рідини в організмі, рівень цукру в крові швидко підвищується.

Продукти, заборонені для діабетиків

- Пацієнтам з діагнозом цукровий діабет я рекомендую абсолютно виключити з раціону цукор, цукерки, шоколад, печиво, солодкі напої, газовані напої, алкоголь. Ніякої користі від них не буде, а загострити перебіг хвороби кожен продукт здатний, - зазначила Седа Мусаєва.

Під забороною також повинні бути продукти з високим глікемічним індексом: фініки, пиво, пісочне печиво, макаронні вироби , мед і мюслі з сухофруктами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    12:00
    Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
    8:00
    Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
    20:00
    Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
    18:00
    Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
    12:00
    Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
    10:00
    Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    20:00
    Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
    14:00
    Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    Здоров'я в соцмережах: