додому Дієти і харчування

Шипшина для схуднення — діє повільно, але ефективно

785
0
Соціальні

Шипшина для схуднення стала використовувати відносно недавно. Але лікарські властивості цієї рослини були відомі ще в давнину. Сьогодні хімічний склад плодів шипшини добре відомий. Вміст у шипшині великої кількості біологічно активних речовин дозволяє відносити її до цінних лікарських рослин.

29-12-14-foto-600x450-1 (3)

Хімічний склад плодів шипшини і її дія на організм людини

У плодах шипшини міститься велика кількість вітаміну С, який вважається одним з найефективніших антиоксидантів. Дія антиоксидантів спрямована на придушення активності вільних радикалів - токсичних речовин, що утворюються в клітинах організму в результаті обміну речовин.

Вільні радикали руйнують клітини, запускають процеси старіння, сприяють розвитку онкологічних захворювань. Для того щоб організм нормально функціонував, між вільними радикалами і антиоксидантами має бути рухлива рівновага. Застосування настоїв і відварів з плодів шипшини очищає організм від токсичних речовин, в результаті чого обмінні процеси починають працювати більш активно. А це означає, що оновлюються клітини, засвоюються вуглеводи, для отримання додаткової енергії розщеплюються жири.

В результаті активізації клітинного обміну зміцнюється імунітет, людина втрачає зайву вагу і при цьому оздоровлює свій організм. Крім того, вітамін С сприяє зміцненню стінок кровоносних судин, що попереджає поява набряків і варикозної хвороби.

У плодах шипшини містяться також каротиноїди (попередники вітаміну А - покращують стан шкіри та її придатків - волосся і нігтів), вітаміни В2, К і Р, цукру, пектини (сприяють очищенню організму від токсинів і шлаків), органічні кислоти (лимонна і яблучна - вони покращують обмінні процеси, збільшують відділення жовчі і шлункового соку).

У насінні шипшини міститься жирна олія, багата на каротиноїди і вітаміном Е (це також один з основних антиоксидантів). Крім того, в шипшині містяться мінеральні речовини (калій, кальцій, натрій, магній, фосфор, залізо) та мікроелементи (мідь, марганець, хром, молібден, кобальт) - всі вони необхідні для правильного обміну речовин.

Як шипшина допомагає худнути

Такий виключно багатий хімічний склад шипшини дозволяє використовувати її для того, щоб максимально активізувати обмін речовин в організмі і скинути зайві кілограми. Але одна шипшина не впорається з цим завданням, тому всім, хто хоче схуднути, потрібно дотримуватися правил здорового харчування і підвищити фізичні навантаження.

 

Якщо дотримуватися всі ці умови, то відвари і настої шипшини дозволять повільно, але вірно скинути зайві кілограми.

 

Перевагою цього методу схуднення є поступова перебудова роботи клітинного обміну речовин. Цей стан не зникає після закінчення курсу лікування.

Тривалість прийому настоїв і відварів шипшини з метою схуднення повинна бути не менше місяця.

Як заварювати шипшина для схуднення

З плодів шипшини можна приготувати відвари, настої та чаї для схуднення:

  1. відвар шипшини для схуднення готується з розрахунку столова ложка сухих подрібнених плодів на склянку води; плоди заливають холодною водою і кип'ятять 15 хвилин, остуджують, проціджують, доводять рідину до вихідного рівня, настоюють дві години і п'ють по півсклянки двічі на день після їди;
  2. настій шипшини для схуднення готується з того ж розрахунку, що і відвар, при цьому плоди (неподрібнені) заливають гарячою водою, закривають кришкою і нагрівають на водяній бані (посуд поміщають в каструлю з киплячою водою) 15 хвилин, потім охолоджують при кімнатній температурі не менше 45 хвилин, проціджують, залишок віджимають, виливають в настій і доводять його до вихідного рівня; приймають так само, як і відвар;
  3. настій шипшини для схуднення (другий рецепт): 2 столові ложки плодів шипшини ввечері насипати в термос, залити двома склянками окропу, настоювати всю ніч, а на наступний день випити в три прийоми за 20-40 хвилин до їжі;
  4. чай з шипшиною для схуднення готується менш концентрований: взяти 2 столові ложки подрібнених плодів шипшини, залити літром окропу, настояти протягом ночі, а наступного дня пити по склянці 4 рази на день.

Чи є протипоказання для застосування шипшини

Протипоказань для застосування шипшини дуже мало. Це індивідуальна непереносимість плодів шипшини організмом людини і наявність оксалатних каменів в сечовивідній системі (вітамін С сприяє утворенню цих каменів).

Шипшина для схуднення - це відмінна методика, але не слід також забувати про правильне харчування і фізичних навантаженнях.