додому Краса і здоров'я

Як пережити припливи при клімаксі?

886
0
Соціальні

Багато жінок бояться настання клімаксу, але для цих страхів немає підстав, тому що погане самопочуття і навіть припливи при клімаксі при правильному підході цілком можна пережити. Слідкуйте за своїм здоров'ям, не нервуйте, більше гуляйте і правильно, відпочивайте, а також вживайте в їжу більше кисломолочних продуктів і рослинної їжі.як подолати клімакс Нестабільний емоційний стан пережити під час клімаксу також допоможе лазня, сауна і різні водні процедури. Корисно вранці приймати контрастний душ.

Точковий масаж при клімаксі

Точковий масаж допомагає зняти припливи при клімаксі.

  • Сядьте спокійно і почніть масажувати протягом від однієї до трьох хвилин великим і вказівним пальцями точку під мізинцем на підошві правої ноги.
  • Помасажуйте кілька хвилин точку, що знаходиться під середнім пальцем на зводі стопи.
  • Помасажуйте протягом трьох або чотирьох хвилин точку біля основи безіменного пальця правої руки.
  • Якщо під час клімаксу ви страждаєте безсонням, допоможе масаж точки, розташованої посередині мочки вух, особливо на правому вусі. Мочку потрібно масажувати в стані повного спокою легкими рухами вказівних пальців.
  • Якщо під час клімаксу у вас невроз, то потрібно щодня злегка покусувати передніми зубами кінчик мови (в хвилину 20 покусувань).

Лікування травами при клімаксі

Багато трави здатні нормалізувати виділення гормонів в жіночому організмі, полегшуючи під час клімаксу її стан.

Дратівливість і неспокій під час клімаксу добре знімає валеріана, тільки її не можна приймати протягом тривалого періоду (кілька місяців поспіль), так як може статися зворотний ефектпідвищення збудливості нервової системи. Столову ложку подрібненого кореня валеріани заливають склянкою окропу, тримають чверть години на водяній бані, потім проціджують, доливають до початкового об'єму і п'ють.

Настойка півонії, яка продається в аптеці, нормалізує роботу нервової системи і серця під час клімаксу.

Дізнайтесь більше:

Дуже корисна при клімаксі ожина. У сезон намагайтеся вживати її якомога частіше, а на зиму можна засушити листя і додавати їх в чай.

При припливах в період клімаксу допомагає сік з свіжого листя шавлії, який треба приймати три рази на день по дві столові ложки.

При клімаксі корисний і щавель. Столову ложку щавлю заливають склянкою окропу, варять на повільному вогні одну хвилину, охолоджують і приймають по третині склянки три рази в день за півгодини до їжі.

Ранній клімакс у жінок - лікування

Якщо клімакс почався до 45 років (ранній клімакс), приготуйте настій з двох чайних ложок листя берези і склянки окропу (настоювати півгодини). Проціджений настій пити по 50 мл перед їжею три рази в день, додавши соди на кінчику ножа. Це хороша профілактика патології клімаксу.

Щоб зменшити втрату кальцію з кісток під час раннього клімаксу, який виникає з припиненням менструацій, приймайте в їжу побільше сиру, кисломолочних продуктів, темнозелених овочів і зелені. Для профілактики остеопорозу зробіть пудру з шкаралупи білих яєць, попередньо вимивши і висушивши їх протягом 10 днів. Порошок потрібно приймати на кінчику ножа два рази в день протягом двох місяців.

Написати відповідь